Ayaw ko ng kahit ano. Gaano kadalas mo nasabi ang pariralang ito? Minsan parang walang karapat-dapat na layunin sa buhay. Ang lahat ay mukhang kulay-abo, mapurol, o ganap na hindi maaabot. Ipapakita namin sa iyo kung paano paunlarin ang mga tamang hangarin sa iyong sarili, na nakamit kung alin, ang isang tao ay naging mas masaya.
Panuto
Hakbang 1
Tila sa iyo na wala ka nang ninanais na matagal? Pagkakataon ay, ikaw ay nasa ilalim ng stress. Ang sistema ng nerbiyos ay protektado mula sa labis na pagkapagod, mayroong pakiramdam ng kawalan ng kahulugan ng nangyayari.
Hakbang 2
Subukang magpahinga. Hindi kinakailangan na magbakasyon sa Bahamas, kung minsan ay sapat na upang malinis ang pang-araw-araw na gawain, kumain ng tama, at makakuha ng sapat na pagtulog.
Hakbang 3
Isipin muli ang mga sandaling ikaw ay masaya. Ano ang nagbigay sa iyo ng pinaka kasiyahan? Ang mga alaalang ito ang may hawak ng susi sa ating mga hangarin.
Hakbang 4
Huwag isipin ang tungkol sa kung anong mga layunin ang itinakda mo para sa iyong sarili, ngunit tungkol sa kung anong mga sensasyon na maaari mong maranasan, na nakamit ang isang bagay. Huwag magalala tungkol sa kung paano ka makakarating doon. Simulan ang ehersisyo na ito sa maliliit na bagay. Halimbawa, magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang gusto mo sa ngayon. Sorbetes? Mainit na ulan sa tag-init? Kapayapaan? Magkaroon lamang ng kamalayan ng iyong damdamin, hayaan silang maging.
Hakbang 5
Sa proseso ng pagsasalamin, mauunawaan mo kung ano ang sulit na pagsisikap sa isang pandaigdigang kahulugan, ngunit marahil ang layunin ay mukhang hindi mo maaabot. Huwag hayaan ang pakiramdam na ito na pumatay ng pagnanasa! Isipin na naglalakad ka sa isang mahabang hagdanan. Ang bawat hakbang ay isang hakbang na madali mong gagawin. Unti-unti, babangon ka sa tuktok - sa maliliit na hakbang, nang hindi nakakapagod ng mga jerks.
Hakbang 6
Huwag itakda ang iyong sarili ng mga artipisyal na layunin na maaaring ipataw sa iyo ng lipunan. Halimbawa, ang isang mamahaling kotse na hindi mo kayang bayaran ay maaaring hindi kinakailangan para sa iyo. Hindi mo dapat subukang makamit ang isang bagay dahil lamang ito ay prestihiyoso.
Hakbang 7
Makinig ka sa iyong sarili. Minsan ang aming totoong mga hangarin ay nakatago sa loob, ngunit tiyak na makikilala mo sila. Sundin lamang ang iyong mga pangarap, gaano man kakaiba ang mga ito mula sa maginoo na pananaw.
