Ang taglagas ay hindi lamang isang magandang pagbagsak ng mga dahon at romantikong pagtitipon sa pamamagitan ng fireplace, sa pagdating nito maraming mga tao ang nakakaranas ng isang pagkasira, kalungkutan, pagkabagabag at kahit isang mapagpahirap na estado. Ngunit huwag mawalan ng pag-asa, maraming mga diskarte na makakatulong na labanan ang mga pana-panahong blues.
Isa sa mga kadahilanan para sa masamang kalagayan ay ang mapurol na tanawin ng taglagas. Lalo na ang malungkot na kalikasan ay sa Oktubre-Nobyembre, kung saan ang mga puno ay nagtapon ng mga makukulay na dahon, at sa labas ng bintana ay may ulan at putik sa halip na ang araw at maliwanag na halaman. Lokohin ang taglagas, magdagdag ng maliliwanag na kulay sa iyong buhay, bumili ng isang magandang kulay na scarf, isang bagong houseplant, o isang pares ng pulang sapatos. Magdala ng kaunting tag-init sa iyong panloob, mag-print ng ilang mga larawan sa bakasyon at isabit ang mga ito sa dingding. Ang mga maliwanag na accent ay matutuwa sa iyo at itulak ang mga mapurol na saloobin sa background.
Sa taglagas, wala kaming sapat na ilaw, pinapabilis ang takip-silim ng apartment at bumili ng mas malakas na mga ilawan. Maaari mong dagdagan ang pangunahing mapagkukunan ng ilaw (chandelier) na may maraming mga sconce o fluorescent lamp. Ang mga kandila at lampara sa lampara ay magtatakda sa iyo sa isang romantikong kondisyon at magdagdag ng coziness sa iyong bahay.
Suriin ang iyong diyeta. Magdagdag ng higit pang mga gulay at prutas dito, at magsimulang kumuha ng mga bitamina. Mga produktong "Masaya" - ang mga tsokolate, prutas ng sitrus ay makakatulong upang mapabuti ang iyong kalooban. At ano ang taglagas nang walang isang tasa ng mainit na mabangong tsaa? Mapahamak ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagbili ng maraming mga iba't ibang mga de-kalidad na tsaa mula sa specialty store.
Ang paggalaw ay kaaway ng mga blues at panghihina ng loob. Pumunta para sa palakasan, anuman ang uri, ang pangunahing bagay ay regular na aktibidad. Sa panahon ng pag-eehersisyo, ang katawan ay gumagawa ng isang "hormon ng kagalakan", na nagpapahirap sa katawan at isipan at nakakatulong na makaramdam ng kasiyahan. Kung ang iyong kondisyon sa kalusugan ay hindi pinapayagan kang pumunta para sa palakasan, lumakad nang mas madalas, kapaki-pakinabang din ito, pinapawi ng sariwang hangin ang masasamang pagiisip.
Ang isa pang paraan upang makitungo sa mga blues ng taglagas ay ang baguhin ang iyong aktibidad. Hindi kinakailangan na mag-quit sa isang kumikitang trabaho at magsimulang sumulat ng mga tula o baking pie na ipinagbibili, sapat na upang makahanap ng isang libangan para sa iyong sarili, mag-sign up para sa ilang mga bagong kurso o gumawa ng charity work.
Kung nabigo ang lahat at ang kalungkutan ay hindi nakayanan, huwag asahan ang isang himala - humingi ng tulong mula sa isang dalubhasa. Minsan ito ang pinakamahusay na solusyon, magrereseta ang doktor ng karampatang paggamot at maiwasang umunlad ang sakit.
