Upang makagawa ng anumang mahirap na gawain o ganap na isawsaw ang iyong sarili sa trabaho, madalas na kinakailangan na gamitin ang lahat ng mga mapagkukunan ng aming utak. Ito ay maaaring kapwa mga pagkilos na nangangailangan ng buong konsentrasyon sa pagkamit ng resulta, at mga pagkilos na mekanikal na paulit-ulit na paikot. Maging ganoon, sa kasong ito ang lahat ng mga mapagkukunan ng aming konsentrasyon ay kinakailangan nang walang bakas.
Kailangan
- - panulat
- - papel
Panuto
Hakbang 1
Ihiwalay ang iyong sarili mula sa mundo sa paligid mo. Patayin ang iyong telepono, radyo at TV. Ihiwalay ang iyong sarili sa loob ng bahay at tiyaking walang nakakaabala sa iyo. Ito ay isang mapagpasyang kadahilanan, sa kaso ng muling pagbabago ng lohikal na patakaran ng pamahalaan sa ibang bagay, ginugugol mo ang parehong oras at mga mapagkukunan sa anyo ng mga mapagkukunang pangkaisipan.
Hakbang 2
Gumamit ng kung ano ang makakatulong sa iyo upang maiayos at mag-concentrate. Gumawa ng isang ritwal na makakatulong sa iyo na pag-isiping mabuti. Ito ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan para sa lahat - maaari itong maging isang tasa ng kape, isang tabo ng tsaa, o isang sigarilyo. Sa anumang kaso, sa oras na ito, ang iyong mga saloobin ay dapat na malinis ng mga nakakaabala at inis.
Hakbang 3
Ituon ang pansin sa gawaing nasa kamay. Gumawa ng isang nakasulat na plano para sa pagkumpleto ng gawain. Ang bawat punto ay dapat na hiwalay at naiiba mula sa iba, dapat walang mga link.
Hakbang 4
Sundin ang listahang ito gamit ang bawat item bilang isang gawain. Sa iyong paglipat sa susunod na gawain, payagan ang iyong sarili ng lima hanggang sampung minuto ng pagpapahinga upang maibalik ang konsentrasyon sa kaso ng labis na labis na labis na labis na labis na pagsisikap. Huwag gamitin ang oras na ito para sa iba pang mga nakakaabala at huwag makagambala.
