Mahalaga ang diskarteng pagpapalawak ng oras sa pang-araw-araw na buhay. Kapag nakakatugon sa mga bagong tao, sa mga pagpupulong at lektura sa negosyo - ang listahan ay walang katapusang. Ang kakayahang ganap na maranasan ang bawat sandali ay magbibigay-daan sa iyo upang makita ang buhay sa isang bagong paraan.
Panuto
Hakbang 1
Gaano kadalas natin ginagawa ang mga kinagawian na awtomatikong pagkilos, tulad ng mga somnambulist. Ang buhay ay nangyayari na parang wala sa atin. Ang mga sandali ng matinding panganib ay ibang bagay. Ang lahat ng kamalayan ay nakatuon lamang sa paligid ng banta. Nagiging malapot ang oras, at ang ating mga aksyon, sa kabaligtaran, ay tumpak at walang sigla. Tulad ng kung may isang tao mula sa loob na gumagabay sa amin, tulad ng isang puppeteer. Ngunit ang pamamaraan na ito ay maaaring isagawa sa pang-araw-araw na buhay din.
Hakbang 2
Ang isang katulad na pamamaraan ay ginagamit ng mga salamangkero, pickpocket at martial artist - lahat na nangangailangan ng pare-parehong konsentrasyon. Subukan ang absentmindedly upang linisin ang iyong bulsa. O labanan ang kaaway nang walang tamang pagtuon. Ang pagpapalawak ng oras ay nagpapahiwatig ng ganap na aktibong kamalayan. Hindi dapat magkaroon ng mga labis na saloobin sa iyong ulo.
Hakbang 3
Umupo ka at tumingin sa paligid mo. Ano ang nakikita mo? Kung mayroong isang tao sa paligid mo, subukang pag-aralan ito. Ituon ang pansin sa kanyang paggalaw at paghinga.
Hakbang 4
Huminga ng malalim. Pigilan ang iyong hininga saglit. Pakiramdam bawat segundo, ikasampu, ikalampu, ikalibo sa isang segundo. Pansinin kung paano dumadaan ang mga segundo habang nagbibilang. Ang isang minuto ay tila infinity. Pag-isiping mabuti ang pandamdam na ito, pakiramdam kung paano lumilipas ang oras. Ang pagpigil ng iyong hininga ay makakatulong sa iyong pag-isiping mabuti. Ibalik muli ang iyong hininga at subukang tandaan ang estado ng konsentrasyon sa sandaling kakulangan ng hangin. Maaaring hindi ito gumana sa unang pagkakataon, ngunit huwag ihinto ang pagsasanay.
Hakbang 5
Ang isa pang paraan upang sanayin ang pagpapalawak ng oras ay ang mga video game. Karamihan sa mga tao ay nasa isang estado ng maximum na konsentrasyon sa panahon ng laro. Patuloy na nagsasanay ang mga manlalaro ng mga diskarte sa pagpapalawak ng oras nang hindi mo nalalaman ito. Samakatuwid, kung aktibo kang naglalaro ng mga video game, subukang abutin ang sandaling ito ng pagpasok sa "zone". Pagkatapos ay pagsasanay na muling likhain ang estado na ito sa labas ng laro.
