Ang empatiya ay ang kakayahang madama ang mga problema ng ibang tao na para bang sila ay iyong sarili. Ang kalidad na ito ay tinatawag ding empatiya. May isang taong mas malakas ito, may isang mahina, ngunit ang kumpletong pagkawala nito ay hindi tipikal para sa mga tao. Karamihan sa pakikipag-ugnay ng tao ay batay sa empatiya.
Panuto
Hakbang 1
Ang isang napaka-karaniwang dahilan para sa isang kakulangan ng pakikiramay ay hindi isang kawalan ng kakayahang madama ito, ngunit isang hindi nais na tumingin sa iba. Palaging tandaan ng mga psychologist na ang mga mag-asawa na may malubhang problema ay hindi nakikikiramay sa bawat isa. Sa kasong ito, ang kapareha ay madalas na pinaghihinalaang mula sa isang makasariling posisyon. Nais ng bawat kapareha ang isa pa na bigyang pansin siya, upang gawin kung ano ang "kinakailangan". Ngunit ang unang magpapakita ng pansin ay laging mananalo. Siyempre, ang pansin ay dapat na tunay at hindi makasarili, hindi umaasa sa kapalit na aksyon.
Hakbang 2
Ang empatiya ay pag-unawa sa kung ano ang nawawala ng ibang tao. Minsan sapat na upang tingnan nang mabuti ang iba upang maunawaan kung ano ang kailangan nila. Pinapayagan kang malalim na maunawaan ang mga pangangailangan ng iba, mapahina ang anumang relasyon. Lalo na kinakailangan ang kahabagan ng mga taong hindi ito natatanggap nang kaunti: mga bata at matatanda. Ang empatiya ay ang pundasyon para sa pagbuo ng malalim at nagtitiwala na mga relasyon sa parehong bata at matandang magulang.
Hakbang 3
Ang takot sa sakit o pagkamakasarili ay madalas na isang problema para sa pagpapakita ng pakikiramay. Subukang harapin ito. Kung sa palagay mo ang isang tao mula sa mga nakapaligid sa iyo na umaasa sa iyo ay nangangailangan ng tulong, pagkatapos ay ibibigay mo ito, kahit na makalimutan ang tungkol sa iyong sariling mga layunin, na dating tila inuuna. Halimbawa
Hakbang 4
Minsan ang isang tao ay inakusahan ng kawalan ng pakikiramay hindi dahil hindi niya talaga nauunawaan ang iba, ngunit dahil hindi niya ipinahayag ang kanyang nararamdaman. Maaaring nag-aalala ka tungkol sa isang tao, ngunit kung hindi mo sabihin ito, kung gayon ang ilang mga tao ay mahahanap ka minsan na walang puso. Lalo na madalas ang mga tao na hindi sanay na makipag-usap tungkol sa kanilang damdamin ay natagpuan ito. Subukang maging mas bukas sa iyong mga mahal sa buhay. Kung may nararamdaman ka - sabihin tungkol dito, papayagan ka ng naturang patakaran na magtatag ng isang relasyon ng pagtitiwala at mapupuksa ang mga paratang na hindi mo alam kung paano makiramay.
Hakbang 5
Mahirap makiramay sa hindi mo naiintindihan. Halimbawa, ang ilang mga kabataan at walang karanasan na mga tao ay nahihirapang makiramay sa mga matatanda. Hindi para sa wala na sinabi nila na "ang mabusog na pagkain ay hindi nakakaunawa sa mga nagugutom." Kung nahaharap ka sa karanasan sa buhay ng isang tao na napakalayo sa iyo, subukang ilagay ang iyong sarili sa lugar ng taong iyon. Huwag husgahan nang matindi, kahit na ang isang tao ay nakagawa ng isang tila hindi mapapatawad na pagkakamali. Sa pangkalahatan, mas mabuti na huwag hatulan ang sinuman. Hindi mo alam kung ano ang gagawin mo sa iyong sarili kung nasa isang katulad kang sitwasyon. Kapag ito ay mas mahirap para sa isang tao kaysa sa iyo, at nauunawaan mo ang pagkakaiba na ito, pakiramdam ang sakit ng taong ito - ito ay tinatawag na empatiya.
Hakbang 6
Ang empatiya ay hindi lamang tungkol sa pag-unawa sa pinagdadaanan ng ibang tao. Ito rin ang kakayahang maging maasikaso, na pakitunguhan ang iba nang may taktika at paggalang. Subukang tulungan ang mga tao. Ugaliin mo ang iyong sarili na gumawa ng mabuting gawa, halimbawa, isang beses sa isang linggo. Ang mga damdaming aabutin sa iyo kapag tumulong ka sa isang tao ay makakatulong sa iyo hindi lamang matuto ng pakikiramay, ngunit maging isang mas mabait at mas maawain na tao.
