Sa kasamaang palad, malulungkot na pangyayari ang nangyayari sa buhay. Kapag nangyari ang kaguluhan sa isang tao mula sa iyong mga kakilala o ang isang tao ay nasa matinding kalungkutan mula sa isang hindi matitiis na pagkawala, nais mong ipahayag ang pakikiramay, tulungan ang tao na huwag masira, at suportahan siya sa mga mahirap na oras. Ngunit hindi alam ng lahat kung paano at alam kung anong mga salita ang pipiliin upang ipahayag ang kanilang mga damdamin, kung ito ay angkop, atbp.
Kailangan
Telepono, internet, bolpen, papel
Panuto
Hakbang 1
Taimtim na ipahayag ang iyong simpatiya. Ang tao ay kailangang dumaan sa pagdurusa, bigyan siya ng taos-pusong pansin. Ipahayag ang iyong pagpayag na tulungan siya. Bilang isang patakaran, ang laconic na pagsasalita mula sa puso ay mas epektibo kaysa sa regular na mga parirala. Ang ganitong mga salita ay nakapapawi at nakapagpapagaling.
Hakbang 2
Ipahayag ang empatiya nang personal sa pinakamaagang pagkakataon. Kung hindi mo magawa ito, magsulat ng isang liham. Hindi mo kailangang pumili ng isang espesyal na sandali o araw para dito. Sumulat mula sa puso, nang walang mga hindi kinakailangang parirala at damdamin. Ipahayag ang iyong pagpayag na tumulong, suportahan ang iyong minamahal.
Hakbang 3
Siguraduhing humingi ng pahintulot na tumawag o makipagkita. Tutulungan nito ang tao na mapupuksa ang pakiramdam na wala nang iba ang nakasalalay sa kanya. Tutulungan mo siyang makabalik sa kanyang pananampalataya sa kanyang sarili at sa kanyang halaga, bigyan siya ng kumpiyansa. Sa kasong ito, mas mahusay na gamitin ang mga naturang katanungan: "maaari ba kitang tawagan bukas?" o "maaari ba akong humimok sa iyo noong isang araw?"
Hakbang 4
Huwag mawalan ng ugnayan sa isang tao na nangangailangan ng empatiya, kahit na ayaw nilang makita ang sinuman. Kapag ang isang tao ay nalulumbay at ginusto na makaya ang kanilang sitwasyon sa kanilang sarili, hindi ito nangangahulugang lahat na hindi nila kailangan ng tulong. Tiyaking makahanap ng isang dahilan upang makipag-ugnay sa kanya. Gumamit ng isang makina ng pagsasagot, mga text message, sumulat ng isang liham, humingi ng tulong mula sa mga kapitbahay. Huwag iwanang mag-isa ang tao sa iyo sa mahirap na sitwasyong ito. Gayunpaman, tandaan na ang labis at labis na mapanghimasok na pansin ay hindi nararapat din. Maging mahinahon at maalalahanin.
Hakbang 5
Lumipat ng pansin ng tao sa positibong koneksyon sa kaganapan. Sa pag-uusap, bigyang-diin ang mga maliliwanag na sandali ng nakaraan. Kapag pinag-uusapan ang tungkol sa hinaharap, subukang panatilihin ang kumpiyansa sa sarili ng isang tao. Palakasin ang mga sandaling iyon kung huminahon ang tao. Mas madalas na ituon ang kanyang pansin sa kanila. Subukang akitin siya na pumunta sa isang lugar na magkasama. Makakatulong ito na makagambala ng iyong sarili mula sa hindi kanais-nais na mga saloobin.
