Ang pagnanais na baguhin ang iyong sarili ay karaniwang nagmumula sa hindi kasiyahan sa iyong buhay at sa iyong sarili. Gayunpaman, ito ay maaaring maging lubhang mahirap gawin. Ang itinatag na mga pakikipag-ugnay sa iba, mga ugali at itinatag na pananaw sa mundo ay hindi pinapayagan ang isang tao na magbago. Ngunit sa tamang diskarte, makakamit ang magagandang resulta.
Panuto
Hakbang 1
Kung magpasya kang baguhin ang iyong sarili, sagutin ang iyong sarili ng tanong, bakit mo ito napagpasyahan na gawin ito? Anong mga problema ang mayroon ka at kung ano ang eksaktong nais mong baguhin? Gumawa ng isang listahan ng kung ano ang gusto mo tungkol sa iyong sarili. Kung nahihirapan kang gawin ito nang mag-isa, magtanong sa isang tao mula sa labas. Pagkatapos isipin ang tungkol sa mga bagay na nais mong baguhin. Isulat din ang mga dahilan kung bakit nais mong gawin ang mga pagbabagong ito.
Hakbang 2
Magtakda ng mga tukoy na layunin para sa iyong sarili. Ang pagkalabo sa mga salita ay hindi magpapahintulot sa iyo na magbago, hindi mo malalaman kung ano ang pagpupunyagi. Halimbawa, kung magpasya kang mawalan ng timbang, sabihin sa iyong sarili kung anong mga limitasyon, at sa anong tagal ng panahon gagawin mo ito. Kung ang layunin ay abstract, halimbawa, wala kang kumpiyansa sa sarili, palitan ito ng isang bagay na kongkreto. Halimbawa, sabihin sa iyong sarili na nais mong ihinto ang pagiging mahiyain tungkol sa pakikipag-usap sa mga taong hindi mo kakilala.
Hakbang 3
Simulang baguhin ngayon, huwag ipagpaliban ang pagbabago para sa hinaharap, kung hindi man ay hindi mo kailanman masisimulang gawin ito. Ang mga kadahilanan kung bakit mo ipinagpaliban ang mga pagbabago ay maaaring magkakaiba. Gayunpaman, kung hindi mo naramdaman na ang pagpapaliban ng mga pagbabago ay isang problema, muling isaalang-alang ang mga ito, kailangan mo ba talaga sila?
Hakbang 4
Lumabas ka sa iyong kaginhawahan, halos imposibleng baguhin ang iyong sarili nang wala ito. Ang pagiging nasa isang hindi pangkaraniwang kapaligiran na nagpaparamdam sa iyo na hindi komportable ay mag-iisip ka sa isang bagong paraan, gumawa ng mga bagong bagay para sa iyo, atbp. Ito ay isang palatandaan na nagbabago ka. Sa parehong oras, dapat mong tandaan ang iyong layunin at kumilos alinsunod dito. Halimbawa, kung nais mong alisin ang pag-aalinlangan sa sarili, mas madalas na sa publiko, makipag-usap sa mga hindi kilalang tao, gumawa ng mga bagong kakilala, atbp.
Hakbang 5
Ang pagpapalit ng iyong sarili ay mahirap, ang iyong utak ay sinanay na mag-isip sa isang tiyak na paraan. Upang baguhin ang iyong pag-iisip, kailangan mong patuloy na paalalahanan ang iyong sarili kung ano ang gusto mo at regular na i-motivate ang iyong sarili. Simulan ang bawat araw sa isang pahayag sa kaisipan sa anyo ng mga salitang direktang nauugnay sa nais na pagbabago. Halimbawa, kung isasaalang-alang mo ang iyong sarili na masyadong passive, malamang na gusto mong baguhin iyon. Sa kasong ito, sabihin sa iyong sarili na gusto mo ng isang drive, hindi ka makapaghintay na gumawa ng isang bagay, kailangan mong pumunta sa kung saan. Ang mga nasabing salita ay magtatakda sa iyo para sa higit pang pagkilos.
Hakbang 6
Subukang manatiling makatotohanang at huwag asahan ang mga pansamantalang pagbabago. Malamang, maraming mga hadlang ang naghihintay sa iyo, sigurado, may mga taong makagambala sa iyo. Ang kanilang mga salita ay magpapahina sa iyong pagpapasiya na magbago. Ito ay isang likas na bahagi ng prosesong ito. Mayroong mga problema at pagkabigo sa anumang negosyo. Ang iyong gawain ay hindi sumuko at lumipat patungo sa iyong layunin. Maging mapagpasensya at tangkilikin ang kaunting pagbabago para sa mas mahusay. Sinabi nila sa iyo na ikaw ay nasa tamang landas.
