Ang ilang mga indibidwal ay hindi maiisip ang kanilang buhay nang walang serye sa telebisyon. Ang libangan na ito ay tumatagal ng halos lahat ng kanilang libreng oras. Ang paggugol ng oras sa harap ng TV, nakakalimutan ng mga tao ang katotohanan na pumapaligid sa kanila, at ipamuhay ang mga bayani ng serye. Maraming paraan upang matanggal ang iyong pagkagumon sa mga palabas sa TV.
Ipasok ang mga bans
Ang panloob na pagbabawal ay maaaring isaalang-alang na isa sa mga pamamaraan ng pagtanggal sa pagkagumon sa telebisyon. Nagpasya ka lang para sa iyong sarili nang isang beses at para sa lahat na hindi ka na nanonood ng mga palabas sa TV: hindi mo pinapanood ang pinakabagong serye ng pamilyar na mga soap opera, hindi mo sinisimulan ang iyong sarili sa mga bagong kwento. Dito mahalagang ipakita ang paghahangad at panatilihin ang salitang ibinigay sa iyong sarili. Ang pag-unawa sa problema ay makakatulong sa iyo dito.
Iwaksi ang iyong sarili ng kakayahang pisikal na manuod ng mga walang katapusang pelikula. Ihinto nang buo ang TV, o idiskonekta ang mga cable channel. Gawin ito sa loob ng ilang linggo upang magsimula at malaya. Kung mahirap para sa iyo na matupad ang kondisyong ito, pagkatapos ay araw-araw na bawasan ang oras na nakatuon sa panonood sa mga susunod na yugto.
Baguhin ang pag-uugali
Isipin lamang kung gaano kahangaw ang pagsunod sa buhay ng mga kathang-isip na tauhan at, dahil dito, huwag pansinin ang sarili mo. Isipin kung gaano karaming mga kapaki-pakinabang na bagay ang maaari mong gawin sa oras na ginugol mo sa panonood ng mga palabas sa TV. Tiyak na alam mo kung ano ang nagbabago sa iyo at ang realidad sa paligid mo kailangan upang mapabuti ang kalidad ng iyong buhay. Kaya't alagaan ang mga metamorphose na ito.
Alamin ang isang bagong bagay, master ang isang tiyak na specialty, maglaan ng oras para sa iyong karera, pag-aaral o personal na buhay. Alagaan ang iyong sariling kalusugan, maglakad nang higit pa, maglaan ng oras sa fitness. Naging aktibo sa lipunan, makilala ang mga kaibigan, dumalo sa mga kaganapang pangkultura.
Unawain ang problema
Isipin kung bakit kaakit-akit sa mga palabas sa TV. Marahil ay saklaw nila ang mga paksang nais mo ng interes. Tukuyin ang mga pangunahing isyu na itinaas sa iyong mga paboritong soap opera at ilapat ang resulta sa iyong sariling buhay. Sa ganitong paraan, maaari kang makahanap ng isang zone ng paglago sa iyong karakter o mga nakapaligid na pangyayari.
Marahil ay sumisid ka sa mga palabas sa TV dahil sa inip at takot na mapagtanto ang sarili. Kung hindi mo alam kung ano ang gusto mo, makatakas sa isang kathang-isip na mundo ay maaaring maging isang kahalili sa pagpapasya sa sarili at magtrabaho sa iyong sarili. Sa pamamagitan ng paglahok sa iyong utak sa isa pang serye, nalunod mo ang boses ng pangangatuwiran, na nangangailangan ng isang sagot sa ilang mga katanungan.
Maunawaan na ang panonood ng mga palabas sa TV ay hindi malulutas ang iyong mga problema. Ang humahantong sa isang laging nakaupo o recumbent lifestyle sa harap ng TV ay malinaw na hindi nakakabuti ng iyong kalusugan. Pagkatapos ng isang mahirap na araw, ang iyong mga mata ay nakakakuha ng isang karagdagang pag-load, na kung saan ay masyadong mapanganib. Ang mga palabas sa TV ay negatibong nakakaapekto sa iyong pag-unlad bilang isang tao. Sa kanila, napapasama mo lang, maliban kung, syempre, hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa isang tanyag na pelikulang serial serial. Samakatuwid, sulit na pagsamahin ang iyong sarili at wakasan ang nakakasamang pagkagumon.
