Ang isa sa pinakamahalagang kasanayan ng isang matagumpay na tao ay ang kakayahang mag-focus. Kung alam mo kung paano ituon at ituon ang iyong pansin sa anumang isang gawain, makakasiguro kang mayroon kang bawat pagkakataon na magtagumpay. Nalaman ng mga Physiologist na ang kakayahan sa pagtatrabaho ng isang tao ay maaaring magbago habang nagtatrabaho. Nakagagambala mula sa pangunahing aktibidad ng hindi bababa sa isang beses bawat 15 minuto, ang isang tao ay may panganib na hindi maabot ang rurok ng pagganap.
Panuto
Hakbang 1
Una, dapat mong bigyan ang iyong sarili ng isang komportableng kapaligiran sa pagtatrabaho. Gawin itong malinaw sa iyong mga kasamahan na hindi mo gusto ang ginulo, at kung nagtatrabaho ka mula sa bahay, hilingin sa iyong pamilya na huwag kang abalahin sa ilang mga oras. Ipaalam sa kanila na handa ka nang talakayin ang anumang mga alalahanin sa kanila sa panahon ng mga pahinga. Sa paglipas ng panahon, masasanay na sila at titigil sa paggambala sa iyo.
Hakbang 2
Pangalawa, magtrabaho sa pagitan ng 10-15 minuto bawat oras. Ang organisasyong ito ng araw na nagtatrabaho ang pinakamahusay na nag-aambag sa konsentrasyon. Maaaring napakahirap sa una na hindi maabala ng isang oras, ngunit unti-unting masasanay ka sa bagong iskedyul.
Hakbang 3
Pangatlo, bigyan ang iyong sarili ng pinakamahusay na pag-uugali sa pag-iisip. Alisin ang lahat ng panloob na mga kadahilanan na makagagambala sa iyo mula sa iyong trabaho. Kailangan mong maramdaman ang kahalagahan at responsibilidad ng iyong ginagawa. Maaari kang mag-isip at magtuon ng pansin sa mga resulta ng iyong trabaho - halimbawa, sahod, mga pagsulong sa karera, at katayuan sa lipunan.
Hakbang 4
Pang-apat, subukang palaging gumawa ng isang plano sa trabaho: dapat mong malinaw na malaman kung ano, kailan, saan at kung magkano ang dapat mong gawin. Ang nasabing plano ay makakatulong sa iyo na ituon hindi lamang sa mismong proseso, kundi pati na rin sa mga kinalabasan nito, na mag-aambag sa iyong pagiging sadya.
Hakbang 5
At sa wakas, ikalima, magsimula nang maaga hangga't maaari. Bumaba sa negosyo pagdating sa trabaho o sa umaga. Huwag payagan ang iyong sarili na suriin ang iyong email o suriin ang mga feed ng social media sa sandaling na-on mo ang iyong computer. Ano at paano mo sisimulan ang iyong araw ay makakaapekto rin sa haba ng iyong araw.
