Maraming nagsasalita tungkol sa paggalang at pagmamahal sa sarili. Kahit na payo ng sikolohikal ay sigurado na ipahiwatig ang puntong ito. Ang gayong kasanayan ay hindi nagmumula sa sarili, dapat itong matutunan.
Panuto
Hakbang 1
Ito ay isinasaalang-alang kung paano tratuhin ng isang tao ang kanyang sarili at ang iba pa. Pinipigilan ng mababang pagtingin sa sarili ang isang tao mula sa pagkamit ng anumang bagay sa buhay at sa huli ay lubos na nalulumbay sa kanya. Tandaan ang isang naisip - kung ang isang tao ay hindi iginagalang ang kanyang sarili, kung gayon hindi siya tunay na nabubuhay.
Hakbang 2
Itigil ang pagpahiya sa iyong sarili. Tandaan, ang iyong iniisip ay materyal. Samakatuwid, sabihin ang mga salita ng pag-apruba sa iyong sarili araw-araw. Siyempre, sa una magiging kakaiba sila, at magiging mahirap para sa iyo na sumang-ayon sa kanila, ngunit sa lalong madaling panahon ay magiging pamilyar sila, at magsisimulang ka makilala sa kanila.
Hakbang 3
Kung hindi mo igalang ang iyong sarili, nakikita mo ang maraming mga bahid sa iyong sarili. Sa kasong ito, isulat ang lahat ng mga negatibong katangian sa isang piraso ng papel. Pag-aralan ang mga ito. Tandaan kung saan mo nakuha ito o ang kawalan at kung paano mo ito matatanggal. Kapag ipinahiwatig mo ang lahat ng mga pagkukulang sa pagsulat, titigil ka sa pagkatakot sa mga ito, na nangangahulugang mauunawaan mo kung paano ito mapupuksa.
Hakbang 4
Marahil ay mahahanap mo ang mga katangian ng hindi kilalang pinagmulan sa listahan. Ito ang mga kahulugan na ginamit ng mga tao upang ilarawan ka.
Hakbang 5
Pagkatapos ay gumawa ng isang listahan ng mga katangiang kailangan mo upang makuha upang masimulan mo ang paggalang sa iyong sarili. Marahil ay isasama nila ang tiwala sa sarili, pagsusumikap, katapatan. Pag-aralan ang listahan at suriin ang kahirapan sa pagkuha ng mga katangiang ito. Malamang na natutunan mo na ang ilan sa mga ito.
Hakbang 6
Ingatan mo ang sarili mo. Bumili ng magagandang damit, ayusin ang iyong buhok. Huwag sisihin ang iyong sarili para sa sobrang timbang, pumunta sa gym at maghanap ng malusog, masarap na mga recipe.
Hakbang 7
Ipahiwatig ang iyong mga positibong katangian. Maaaring ikaw ay isang taong nagkakasundo na nagluluto nang maayos at may mahusay na boses.
Hakbang 8
Gumugol ng mas maraming oras sa iyong mga kaibigan. Napakahalagang mapalibutan ng mga taong pinapahalagahan at naiintindihan ka. Gumawa din ng mga bagong kakilala na may magkatulad na interes. Ang nasabing komunikasyon ay magiging pambihirang pakinabang.
Hakbang 9
Bumuo at malaman upang makahanap ng isang paraan sa anumang sitwasyon. Halimbawa, upang mapagtagumpayan ang katamaran, pumili ng mga aktibidad para sa iyong sarili. Maaari mong gawin ang mahal mo sa mahabang panahon. Sa sandaling iyon, mauunawaan mo na hindi ka naman tamad, napili mo lang ang maling aktibidad.
