Mayroong apat na uri ng pag-uugali: choleric, sanguine, melancholic, at phlegmatic. Ang bawat isa sa kanila ay may kanya-kanyang katangian at katangian. Halimbawa, ang mga phlegmatic na tao ay kalmado, balansehin, ngunit sa parehong oras ay mahirap na makisama sa ibang mga tao. Pinaniniwalaan na ang isang tao ay tumatanggap ng isang tiyak na ugali mula sa pagsilang at samakatuwid ay hindi maaaring mabago. Ngunit maaari mong baguhin ang ilan sa mga tampok na naglalarawan dito o sa ganitong uri.
Panuto
Hakbang 1
Bago simulang magbago, tukuyin ang iyong uri ng ugali, pag-aralan ang mga katangian na katangian. Tingnan kung ano ang nais mong baguhin at kung anong perpektong nababagay sa iyo. Kaya, ang mga tunay na tao ay aktibo, taong palakaibigan, napipigil nila ang kanilang emosyon nang maayos, ngunit sa parehong oras madali silang maaabala mula sa negosyo kung sila ay walang pagbabago ang tono at mainip. Ang mga taong choleric ay napaka-mobile din, masaya silang kumuha ng isang bagong negosyo at binigyan ito ng kanilang buong pagkahilig. Ang mga kawalan ng ganitong uri ng ugali ay kawalan ng timbang, bahagyang pagganyak, pagkamayamutin. Ang mga taong melancholic ay medyo pasibo, mahina, mas gusto nila na nasa isang kapaligiran kung saan pamilyar sila sa lahat. Ngunit ang ganitong uri ay may mga kalamangan. Ang mga taong melancholic ay may kakayahang malalim at paulit-ulit na damdamin. Ang mga taong phlegmatic ay napakahirap magalit, mayroon silang isang malaking stock ng kalmado at pasensya, sila ay matigas ang ulo patungo sa kanilang nilalayon na layunin. Ngunit sa parehong oras, ang mga naturang tao ay hindi masyadong palakaibigan, kuripot sa emosyon, hindi mapamaraan.
Hakbang 2
Isipin kung kailangan mo ang mga pagbabagong ito. Marahil ay gusto mo ng mas maraming palabas, mga aktibong tao, ngunit magiging komportable ka sa parehong papel? O, sa kabaligtaran, ikaw ay sobrang emosyonal at naiinggit sa mas maraming nakalaang mga tao. Ngunit kung matutunan mong kontrolin ang iyong nararamdaman, paano ito makakaapekto sa iyong buhay? Ito ay magiging mas kawili-wili para sa iyo? Marahil ay hindi mo kailangang gumawa ng anumang bagay na may ugali, ngunit dapat mong piliin ang naaangkop na mga interes, libangan, trabaho, hanapin ang iyong bilog ng mga kaibigan. O paunlarin ang mga positibong katangian na katangian ng iyong uri ng ugali.
Hakbang 3
Kung nagpasya ka pa ring magbago at nagpasya kung anong mga katangian ang nais mong baguhin, simulang magtrabaho sa iyong sarili. Bumuo ng isang programa alinsunod sa kung saan magaganap ang iyong mga pagbabago. Sumakay sa payo ng mga psychologist, iba't ibang mga sikolohikal na pagsasanay na makakatulong sa iyo na makamit ang iyong layunin. Halimbawa, ikaw ay choleric sa pamamagitan ng iyong uri ng ugali. At nais mong maging mas balanse, matutong kontrolin ang emosyon. Isa sa mga tanyag na tip sa kasong ito: sa sandaling ito kapag naramdaman mo na nagsisimula kang kumukulo, bilangin sa iyong sarili hanggang 5 o 10. Pipigilan nito ang mga emosyon na masira. O umalis sa silid upang hindi makita ang bagay ng iyong pangangati, ang mga negatibong damdamin ay babawasan sa kanilang sarili. Siyempre, hindi mo agad mapapansin na naging mas kalmado ka, ngunit kung susundin mo ang mga tip na ito nang paunti-unti o mapansin mo ang mga pagbabago sa iyong ugali.
Hakbang 4
Maaari kang mag-sign up para sa mga pagsasanay na naglalayong bumuo ng ilang mga katangian. Halimbawa, nahihirapan kang makipag-usap sa iba, hindi ka aktibo, walang katiyakan. Kumuha ng mga kurso na makakatulong sa iyo na makakuha ng kumpiyansa sa sarili, matutong makilala at makipag-usap sa ibang tao, at higit pa.
