Ang kalagayan ng isang babae na nawala ang isang anak ay hindi mailarawan sa mga salita. Ang sakit ng pagkawala ay pumupunit sa puso sa mga pagdurusa, ang kaluluwa ay dahan-dahang namatay, at ang isip ay tumangging sapat na mapagtanto kung ano ang nangyayari. Ito ay psychologically insanely mahirap upang makaligtas sa isang pagkalaglag, ngunit ito ay mahalaga.
Panuto
Hakbang 1
Huwag itago sa iyong sarili ang sakit ng pagkawala, bigyan ng malaya ang damdamin. Mabuti kung ang isang tao na nakakaintindi sa iyo (asawa, magulang, taong malapit sa iyo) ay malapit, na tutulong sa iyo na magsalita, umiyak, magbahagi sa iyo ng pasanin ng pagkawala.
Hakbang 2
Hindi mahalaga kung gaano ito kakaiba, isipin na ang iyong sanggol ay hindi pa handa na ipanganak sa iyo ngayon, ngunit pagkatapos ng ilang oras, siya (siya ito) ay talagang lilitaw sa iyo. Ang mga kaisipang ito ay magbibigay-daan sa iyo upang ibagay sa isang positibong alon at matulungan kang makalusot sa pagkalaglag.
Hakbang 3
Kung sinimulan mo na ang paghahanda ng isang dote ng sanggol, itago ito sa pinakamalayo na kubeta. Ang patuloy na pag-uuri ng mga bagay ng mga bata ay pipigilan at apihin ka pa lalo, hahantong ka sa malungkot na saloobin, itakda ka sa isang malungkot na kalagayan.
Hakbang 4
Bawiin ang iyong katawan. Ang yoga, aerobics, swimming ay makakatulong sa tono ng iyong mga kalamnan at mailagay ang iyong mga saloobin sa pagkakasunud-sunod.
Hakbang 5
Kung mahirap para sa iyo na mag-isa sa iyong mga saloobin, pumasok sa trabaho: ang isang bagong proyekto ay hindi lamang mapupuksa ang negatibiti sa iyong ulo, ngunit magdagdag din ng propesyonalismo sa iyo.
Hakbang 6
Baguhin ang iyong imahe. Ang isang bagong hairstyle, make-up o wardrobe na pagbabago, mula sa pananaw ng mga psychologist, ay may napakalaking epekto sa paggamot ng mga problemang sikolohikal na nauugnay sa malulungkot na alaala ng isang bagay.
Hakbang 7
Mag-sign up para sa mga nakakabagong kurso, pananahi at pananahi, pagsasalita sa publiko at marami pa. Mas abala ang iyong araw, mas kaunting oras ang maiiwan para sa malungkot na saloobin. At ang mga bagong tao na maaari mong makilala sa kurso, marahil, sa hinaharap ay magiging tapat na mga kaibigan para sa iyo.
Hakbang 8
Sa lalong madaling panahon na hindi ka gaanong masakit na mag-react sa iyong mga alaala tungkol sa kasawian na nangyari, pumunta sa antenatal clinic at sumailalim sa isang pagsusuri sa katawan. Upang magplano para sa isang bagong pagbubuntis, kailangan mong malaman ang mga dahilan para sa pagkalaglag at, kung kinakailangan, sumailalim sa naaangkop na paggamot.
