Ang buhay sa isang lungsod kung minsan ay mukhang isang mabangis na pakikibaka para mabuhay at mapanatili ang dignidad ng tao. Ang patuloy na pagbibigay diin na nauugnay sa trabaho, sa kapaligiran ng sosyolohikal, isang sitwasyong kriminal ay nakakapinsala sa kalusugan at negatibong nakakaapekto sa kalagayang psychoemotional ng isang tao. Ang pagtatrabaho sa iyong sarili, ang tamang samahan ng buhay at mga pakikipag-ugnay sa iba ay makakatulong sa iyo na mabuhay sa isang malaking lungsod.
Panuto
Hakbang 1
Subukang huwag mag-urong sa iyong sarili at huwag matakot sa mga bagong kakilala. Ang problema sa mga ugnayan sa isang malaking lungsod ay ang paghihiwalay ng mga tao, na bumubuo ng patuloy na pagkabalisa (ang isang estranghero ay potensyal na mapanganib sa iyo). Lumipat ka na ba sa isang bagong apartment? Bumili ng isang masarap na pie at pumunta matugunan ang iyong mga kapit-bahay. Tiyak na ang isa sa kanila ay magiging isang mabuting tao at palakaibigan at makikipagkaibigan sa iyo, pati na rin pag-uusapan tungkol sa iba pang mga kapit-bahay, mga kakaibang pamumuhay sa bahay na ito, tungkol sa mga pinakamalapit na tindahan, at iba pa.
Hakbang 2
Kung mayroong isang pagkakataon na pumili ng isang lugar ng paninirahan, bigyang pansin ang tahimik at berdeng mga lugar. Kahit na matatagpuan ang mga ito mula sa sentro ng lungsod, masasalamin mo ang kapayapaan at tahimik pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho.
Hakbang 3
Lumabas nang madalas sa bayan. Huwag umupo sa bahay sa harap ng TV tuwing katapusan ng linggo. Subukang planuhin ang iyong bakasyon upang ito ay aktibo, malusog, magbubukas ng posibilidad ng komunikasyon at mga bagong kakilala. Ang isang mahusay na pamamahinga ay positibong itatakda ka para sa linggo ng trabaho. Kung ang panahon ay masama sa labas, hindi na mahalaga. Basahin ang poster ng mga paparating na kaganapan at siguraduhin na bisitahin ang isa sa mga ito. Pumunta sa isang bagong premiere ng pelikula, tingnan ang isang exhibit ng museyo, o bisitahin ang isang book fair.
Hakbang 4
Gumawa ng mabuting gawa. Maaari itong tulungan ang isang malungkot na matandang babae na katabi mo. O pakikilahok sa isang samahang boluntaryo. Ang mga nasabing aktibidad ay kapaki-pakinabang para sa pang-espiritwal na estado, huwag payagan na magalit.
Hakbang 5
Alamin na magpahinga pagkatapos ng araw ng pagtatrabaho. Ang TV ay dapat na nasa huling lugar dito. Pumili ng isang mas kaaya-aya at kapaki-pakinabang na paraan para sa iyong sarili. Maglakad pagkatapos ng trabaho, basahin ang isang kagiliw-giliw na libro, bisitahin ang mga kaibigan, o mag-sign up para sa isang libangan club kung saan ang mga miyembro nito ay regular na nag-aayos ng magkakasamang bakasyon o klase. Kung ikaw ay pagod na sa kumpanya ng mga tao at nais na mag-isa, ayusin ang iyong sarili sa isang paliguan na may mabangong langis at kandila, i-on ang nakakarelaks na musika at gawing komportable ang iyong sarili sa ilalim ng isang mainit na kumot.
Hakbang 6
Magbayad ng pansin sa isang malusog na pamumuhay. Kumain ng tama, gawin ang iyong jogging sa umaga, pag-init ng ulo. Bigyan ang mga masasamang gawi, huwag mapawi ang stress sa isang sigarilyo o isang basong alak. Maaari itong maging ugali at maging sanhi ng malubhang pinsala sa iyong kalusugan. Sinusubukan mong mabuhay na kasuwato ng iyong katawan at kaluluwa, at ang lahat ng mga problema at stress ay malalampasan ka.
