Matapos ang pagkawala ng isang mahal sa buhay, gaano man kahirap sa kaluluwa, dapat na magpatuloy na mabuhay ang isa. Ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay ay isang pagsubok kung saan tayo ay lumalakas sa espirituwal. Paano maiiwasan ang iyong sarili na mai-mired sa depression?
Panuto
Hakbang 1
Ang nag-iwan sa iyo ay mahirap na maghirap ka. Huwag pahirapan ng mga alaala, pag-scroll sa mga romantikong mga petsa sa iyong ulo, muling pagkabuhay sa kanyang imahe. Ang isang mahal sa buhay ay dapat na pakawalan ng itak.
Hakbang 2
Ang pakawalan ay nangangahulugang hindi kalimutan, ngunit upang tanggapin, tanggapin. Gayunpaman, ang paraan ng pamumuhay ay kailangang mabago, kahit na hindi kaagad, ngunit dapat kang bumuo ng mga bagong gawi at ritwal na walang kinalaman sa yumaong mahal.
Hakbang 3
Pahintulutan ang iyong sarili na lumuha, pinapagaan nila ang kaluluwa. At kahit na ikaw ay mahusay sa publiko, hindi mo dapat maipon ang pagdurusa sa iyong sarili. Isipin na ang sakit ay nawala sa luha.
Hakbang 4
Ibahagi ang iyong mga karanasan sa mga mahal sa buhay, maaari kang makipag-usap sa isang psychologist. Huwag ihiwalay sa iyong sarili, makipag-usap at sa mga abstract na paksa.
Hakbang 5
Subukang sundin ang pang-araw-araw na gawain, huwag tanggihan ang pagkain, kahit na wala kang gana. Siguraduhing matulog kung magdusa ka mula sa hindi pagkakatulog, uminom ng natural na gamot na pampakalma. Ang pagtulog ang iyong pangunahing gamot.
Hakbang 6
Kung sa trabaho nagawa mong magbakasyon upang makabawi, hindi ka dapat magpakasawa sa pagkatamad sa isang yakap na may isang bote ng alak. Ang alkohol ay pinapawi ang kirot lamang para sa isang sandali, mag-ingat dito.
Hakbang 7
Makipag-usap sa kalikasan, kumuha ng alaga. Ang aming mga maliliit na kapatid ay nakakagulat na nakakaaliw, nakakaabala at nakakaaliw. Mahal nila tayo ng hindi makasarili at hindi inaasahan ang kapalit.
Hakbang 8
Walang sagot sa tanong na "bakit siya kinuha", huwag hanapin ito. Sinabi ng mga ama ng simbahan na ang Diyos ay tumatawag sa isang tao, at mananatili ka sa mundong ito sa ngayon. Kung ikaw ay relihiyoso, kung gayon ang paniniwalang ang isang pagpupulong kasama ang isang mahal ay darating sa isang araw na mangyayari sa langit ay dapat makatulong.
Hakbang 9
Sa huli, ang bawat isa sa atin ay kailangang magwakas sa katotohanang ang kamatayan ay hindi maiiwasan. Ang kaalamang ito ay makakatulong sa amin upang mabuhay nang malinaw sa oras na inilaan sa amin, nang hindi nagpapakasawa sa kalungkutan, na, tulad ng nalalaman mula sa Bibliya, pumatay ng marami, ngunit wala pang nai-save.
Hakbang 10
Tulungan ang iba. May mga tao sa malapit na nangangailangan sa iyo, huwag tumalikod sa kanila, pakiramdam kailangan. At sa madaling panahon bibigyan ka ng isang bagong insentibo upang sumulong.
