Ang krisis sa midlife ay isang pagsubok sa isang tao at sa kanyang mga mahal sa buhay. Dapat itong isaalang-alang bilang isang pansamantalang kababalaghan. Nagbibigay ang artikulo ng isang kahulugan ng krisis, mga tampok at sintomas. Ang mga praktikal na rekomendasyon ay makakatulong sa mga taong nakakaranas ng kundisyong ito at kanilang agarang kapaligiran na dumaan sa panahong ito nang walang nakamamatay na pagkalugi.
Ang krisis sa Midlife ay isang uri ng krisis sa espiritu na nangyayari sa edad ng panlipunan at pisikal na pagkahinog. Sa mga pagpapakita nito, katulad ito ng krisis ng kahulugan ng buhay. Ang pagkakaiba ay ang katangian ng edad. Isipin ang kahulugan ng pagkakaroon sa anumang panahon ng buhay.
Ano ang isang krisis
Ito ay isang estado kung kailan dating nakuha ang mga diskarte sa buhay at mga pattern ng pag-uugali, pati na rin ang mga prinsipyo ng pananaw sa mundo na nawala ang kaugnayan nito at huminto sa pagtatrabaho. Ang mga pagtatangkang mabuhay sa dating paraan ay tiyak na mapapahamak, at magpapalala lamang ng mga pagpapakita nito.
Sino ang madaling kapitan ng krisis sa midlife
Mas madalas, ang mga ito ay lubos na matagumpay, mayayamang tao ng parehong kasarian. Nakamit nila ang mataas na katayuan sa buhay panlipunan at personal. Disenteng kinaya ang pagtustos para sa pamilya at lumaki ang supling. Ang isang maayos na buhay ay katangian, isang pare-pareho ng aktibidad at mga interes.
Mga sintomas ng krisis sa midlife
Isang lumalaking pakiramdam ng kawalang-kasiyahan, kawalang-interes o pagkalungkot, at kahit pagkalungkot. Lahat ng nakaraang buhay, kasama ang mga nagawa, nawawalan ng kahulugan. Tila sa isang tao na siya ay isang robot at hindi nabuhay para sa kanyang sarili, na walang tigil na gumaganap ng mga tungkulin kaugnay sa iba. Pamilyar na paligid at trabaho, sanhi ng inip at pangangati. Ang pagbaba ng kahusayan, ang pangkalahatang kondisyon ay naghihirap, ang pagtulog ay nabalisa. Ang mga psychosomatikong karamdaman (sakit sa iba't ibang bahagi ng katawan, karamdaman) at mga neurotic manifestation ay maaaring mapagmasdan. Nauugnay sila sa pagsubok na pilitin ang iyong sarili na bumalik sa iyong dating buhay.
Ano ang sanhi ng gayong mga sintomas
1. Mga pagbabago sa hormonal sa katawan na pumapasok sa huling yugto ng pagkakaroon nito. Ito ay madalas na sinamahan ng nadagdagan libido (akit sa ibang kasarian). Nais na pakiramdam bata.
2. Pagkumpleto ng programa ng biological na tao. Ang mga bata ay lumalaki at nagsasarili. Ang mga magulang na labis na nakatuon sa buhay ng kanilang mga anak, pagkatapos ng kanilang paghihiwalay, nakakaranas ng isang pakiramdam ng kawalan at kawalan ng silbi.
3. Ang isang sapat na mataas na kita ay nag-iiwan ng maraming libreng oras, nakakapagpahinga ng stress ng sistemang bio-survival. Hindi lahat ay maaaring punan ang bakanteng espasyo, dahil dating mabuhay ng masinsinan at ipaglaban ang pagkakaroon.
4. Bawasan o kawalan ng sangkap na sekswal kasama ang karaniwang kasosyo sa kasal.
5. Ang pamamayani ng mga ugnayan sa ekonomiya, higit sa mga relasyon sa kaisipan, sa pamilya at sa malapit na kapaligiran ng isang tao.
Karaniwang mga pagkakamali na nagawa ng mga taong nakakaranas ng gayong krisis.
1. Isang pagtatangka na baguhin ang lahat. Ang pinaka-radikal na mga desisyon ay nagsasangkot ng pagbebenta ng isang negosyo, paglipat sa iba pang mga lugar, at paghiwalay ng mga relasyon sa pamilya at mga kaibigan. Ang mga ito ay itinuturing na mga gapos na makagambala sa isang masayang buhay. Bilang isang resulta, ang pagkawala ng katayuan at mga problemang pampinansyal.
2. Paglikha ng mga bagong pamilya na may mga batang kasosyo. Maraming nakikita sa gayong mga pakikipag-ugnay isang pagbabalik ng kahulugan, isang diwa ng kabataan. Ang pag-ikot ay paulit-ulit at ang tao ay nahuhulog sa parehong mga dependency tulad ng dati, ngunit may iba't ibang mga character. Sa sandali ng pag-ibig at pagtaas ng lakas, para sa isang habang ang isang pakiramdam ng kagalingan ay dumating. Ngunit ang mga kahihinatnan ay malubha. Isang panandaliang pagtaas, na sinusundan ng pagtanggi. Ang dati, matatag at maaasahang mga lumang relasyon ay nawasak. At ang mga bagong koneksyon ay naging mas masakit at kumplikado. Ang pagkakaiba sa edad ay nagiging isang pagkakaiba sa mga interes at pangangailangan. Ang pakiramdam ng edad ay pinalala, naninibugho at hindi nasiyahan.
3. Pag-abuso sa alkohol o iba pang mga psychoactive na sangkap. Ang euphoria at hindi kinaugalian na pag-uugali na nauugnay sa kanila ay lumilikha ng ilusyon ng kagalakan at kasiyahan. Gayunpaman, ang panandaliang kaguluhan na ito ay nagiging matinding pagkalumbay, pagkawala ng awtoridad, pagkawala ng kalusugan.
Paano makaligtas sa isang krisis sa midlife nang walang pagkawala
1. Upang malaman at maunawaan na ito ay isang proseso na nauugnay sa edad na nauugnay sa muling pagbubuo ng emosyonal at pisyolohikal ng katawan.
2. Sa pagdaragdag ng mga sintomas, magbakasyon at pumunta sa tahimik na sulok ng kalikasan (pangingisda, pangangaso) o iba pang mahabang paglalayag (sa mga yogis sa Tibet).
3. Lumayo mula sa mga dating stereotype ng pag-uugali, at kumuha ng mga bagong espirituwal na pangangailangan. Sumali sa personal na paglago, dumalo sa mga pagsasanay, makakuha ng bagong kaalaman.
4. Kapag umibig, kumuha ng isang makatuwirang pag-uugali sa mga pagpapakita nito, at huwag kumilos tulad ng isang "baliw na elepante" na sinisira ang lahat sa paligid. Maaari mong makuha ang lahat ng mga sensasyon nang walang babala at pag-trauma ng mga mahal sa buhay. Alam na sigurado na may hangganan ang mga ito.
5. Anumang praktikal na pagsasanay ay kapaki-pakinabang, lalo na ang qigong, wushu, yoga at iba pa.
Payo sa mga kamag-anak ng isang taong nasa krisis.
1. Mahusay na pasensya at pag-unawa, sa kabila ng mga hindi kasiya-siya at nakakatakot na pagpapakita.
2. Isaalang-alang ang kondisyong ito bilang pansamantala at masakit.
3. Dumalo sa mga pangkat ng suporta sa therapeutic.
4. Maghanap para sa mga bagong punto ng pakikipag-ugnay, pukawin ang bagong interes, suportahan ang mga espirituwal na paghahanap.
5. Huwag gumawa ng madalian, emosyonal na kilos na humahantong sa pagkasira ng pamilya at pang-araw-araw na buhay.
Bilang pagtatapos, dapat pansinin na ang isang krisis ay isang uri ng masakit na kalagayan. At tulad ng anumang kondisyong ito, nagtatapos ito sa paggaling. Ang mahirap na panahon ay pumasa at nagtatapos sa isang pakiramdam ng kapanahunan at kapayapaan. Ang mga bagong interes sa espiritu ay nananaig sa mga pang-karnal na pangangailangan, at ang buhay ay nagkakaroon muli ng kahulugan. Ito ay lumabas na walang sinuman ang sisihin para sa anumang bagay, at ang pagkamatay ng dating kaakuhan ay nagbibigay ng bagong mga pakiramdam ng kaligayahan at kagalingan. Ang kanilang mapagkukunan lamang ang nagbabago - nilalaman ito sa loob ng bawat tao. Ang isang mahusay na katotohanan ay nagsiwalat - kagalakan sa buhay na buhay. Napakaikli lang.
