Ilang mga tao ang gusto ang taglamig at karamihan sa mga tao ay nalulumbay. Huwag magpakasawa sa pagkabagabag sa loob ng panahong ito. Siyempre, hindi mo nais na magtrabaho, lalo na pagkatapos ng Bagong Taon. Gayunpaman, ang taglamig ay hindi ang pinakamasamang oras ng taon kung mapanatili mo ang tamang pag-uugali.
Maliwanag na panglamig
Magsuot ng isang mainit na panglamig, papainit ka nito, at ang maliliwanag na kulay ay magbibigay sa iyo ng isang mahusay na kalagayan para sa buong araw.
Masarap at mainit
Sumakay sa masarap na kakaw, cinnamon coffee, o luya na tsaa. Ang isang mainit na inumin ay magpapainit sa iyo sa isang mayelo na gabi, bibigyan ka ng mga kaaya-ayang alaala at isang pakiramdam ng ginhawa sa bahay.
Mga produktong bakery
Walang lumilikha ng coziness at mood tulad ng amoy ng lutong bahay na sariwang lutong kalakal. Ihanda ang iyong paboritong dessert at ibahagi ito sa iyong mga mahal sa buhay sa panahon ng isang tea party.
Mga libro
Ang libro ay isang buong mundo na maaari mong puntahan sa buong gabi. Dalhin lamang ang aklat na matagal mo nang nais na basahin at gumastos ng ilang hindi malilimutang oras sa mundo ng kasaysayan ng engkanto at iyong imahinasyon.
Pagbabago ng silid
Hindi mo kailangang gumawa ng mga pangunahing pagsasaayos upang mabago ang iyong silid. Mas mahusay na maglatag ng isang magandang kumot sa kama at maglagay ng malambot na mga laruan, i-hang ang mga larawan ng mga mahal sa buhay sa dingding, at sa halip na isang overhead light, mga ilaw na kandila. Sa gayon, ang iyong silid ay magiging napaka komportable at mainit at napaka komportable.
Palakasan
Simulang gumawa ng simpleng pagsasanay. Mapapanatiling matatag ang iyong kalamnan at bibigyan ka ng isang magandang kalagayan. Maaari ka ring mag-swimming o mag-sign up para sa fitness. Pagkatapos sa tagsibol ikaw ay magiging isang ganap na ibang tao.
Wastong Nutrisyon
Kumain ng tama. Subukang kumain ng mas maraming pana-panahong gulay at prutas, huwag magutom, kumain ng madalas, ngunit huwag kumain nang labis. Uminom ng maraming tubig.
Panatilihin ang isang notepad
Isulat ang lahat ng iyong mga plano. Gumawa ng isang listahan ng dapat gawin para sa araw na ito upang hindi mo makalimutan ang anumang bagay at magawa ang lahat sa oras. Isulat ito tungkol sa iyong mga layunin at hangarin. Pagkatapos ay palagi mong malalaman kung ano ang pinagsisikapan mo.
Magpahinga
Palaging makakuha ng sapat na pagtulog, ito ay magpapasigla sa iyo at makakatulong sa iyong masulit ang iyong trabaho. Pagkatapos ng trabaho, maglakad-lakad, maligo na mainit, at matulog.
Ingatan ang iyong balat
Sa taglamig, ang balat lalo na nangangailangan ng proteksyon. Gumamit ng mga espesyal na cream, scrub at mask. Tinuturo nila ang balat at tinutulungan kang makapagpahinga.
