Palaging may ganoong problema tulad ng mababang pagtingin sa sarili sa mga tao. Lumilitaw ito, bilang panuntunan, dahil sa mga paglabag sa sikolohikal na larawan ng pagkatao. Upang mapupuksa ang isang seryoso at makabuluhang problema, kailangan mong gumamit ng ilang mga diskarte.
Sa sinaunang panahon, ang mga ninuno ng mga tao ay may tinaguriang mga pamayanan, mga tribo, iba't ibang maliliit na pagtitipon ng mga tao na pinag-isa sila at tumulong upang mabuhay. Ang isang tiyak na miyembro ng pangkat ay laging may isang magaspang na larawan kung paano makipag-usap sa ibang mga indibidwal, upang hindi mapapatalsik, hindi hatulan ng iba.
Sa oras na iyon ay mahalaga ito, kinakailangan lamang na maunawaan ang primitive psychology. Sinubukan ng aming mga ninuno na maiwasan ang mga hidwaan upang mapanatili ang pamayanan sa isang kanais-nais na estado.
Ang lahat ng aming mga modernong takot at kumplikadong madalas na nagmula sa mga oras na iyon, kami, sa isang paraan o sa iba pa, hindi namamalayan na ihinahambing ang ating sarili sa iba. Ginagawa ito upang maunawaan kung ang mga ito ay mas malakas o mas mahina kaysa sa atin. Ang prosesong ito ay nagaganap nang walang malay, hindi natin napapansin.
Sinusundan nito na kapag nakilala ang isang tao na "mas malakas" - mas mataas ang kalagayan, ang katawan ay malulungkot na nagsisimulang gumawa ng cortisol - isang stress hormone. Sinasabi sa amin ng mga likas na hilig - hindi na kailangang magkasalungatan, makipagtalo sa indibidwal na ito. Ganito gumagana ang takot sa dating.
Ang kabaligtaran na sitwasyon ay nangyayari kapag nakilala namin ang isang tao na pantay sa amin sa katayuan sa lipunan, o mas mababa sa amin. Ang serotonin ay ginawa - ang hormon ng kasiyahan. Ang gayong tao ay nagsisimulang umugnay sa kaaya-ayaang damdamin. Samakatuwid, itinatayo ng mga tao ang kanilang kapaligiran sa batayan ng mga hindi malay na reaksyon, nagsisimulang makipag-ugnay sa mga hindi nalampasan ang mga ito sa anumang mga parameter.
Sa modernong mundo, ang sistemang ito ay ganap na hindi napapanahon. Hindi magkakaroon ng pagpupulong sa isang mayaman, matalino at may talento na tao upang kumilos sa kapahamakan. Okay lang na maging kumpiyansa sa mga taong ganyan, wala nang iba. Kinakailangan upang sugpuin ang mga likas na hayop na sumasama sa amin sa libu-libong taon.
Ang edukasyon ng Soviet, post-Soviet at pag-aalaga na itinanim sa atin ang lahat ng mga hindi kaugnay na patakarang ito mula pagkabata. Mula dito mayroong libu-libong magkatulad, walang katiyakan na mga tao na natatakot na kumuha ng isang bagong negosyo, upang makalabas sa kaginhawaan.
Paano makipag-away?
Ang pangunahing desisyon ay upang itaas ang iyong katayuang hindi malay, upang ihinto ang regular na pagbaba ng iyong sariling pagpapahalaga sa sarili. Kinakailangan na mag-ehersisyo ang pinakamalalim na paniniwala, muling ibahin ang mga neural na koneksyon na naitatag sa mga tao sa loob ng maraming taon. Hindi ito ang pinakamadaling gawin, ngunit ang unang hakbang ay upang lumipat sa mga diskarte tulad ng pagtanggap sa sarili.
Bumuo ng isang bagong ugali, itigil ang pagpapaliban, paglapit sa mga tao sa iba't ibang mga kaganapan, at madala ng sikolohiya. Ang pangunahing "trick" ay upang maunawaan sa isang sikolohikal na antas kung paano ito gumagana, mababasa mo ang mga tao tulad ng isang bukas na libro, sa kasong ito, halos wala nang natitira sa iyong mababang pagpapahalaga sa sarili.
