Minsan tila lahat ng bagay sa buhay ay nagkakamali at sa maling oras. Ang mga kaibigan ay hindi tumutulong o suportahan, ang mga kamag-anak at kamag-anak ay walang malasakit, ang mga mahal sa buhay ay hindi gusto, may mga problema lamang sa trabaho. At tila kung ang isang tao ay sinipsip ng isang malalim na itim na hukay, na imposibleng makalabas. Pinapayuhan ng mga psychologist sa kasong ito na huwag malumbay, ngunit subukang buksan ang alon.
Panuto
Hakbang 1
Upang mapabuti ang iyong buhay at ibalik ang pagkakasundo dito, kakailanganin mong sikaping masikap. Pagkatapos ng lahat, walang ibinigay na tulad nito, at walang gagawa para sa iyo - kung tutuusin, ito ang iyong buhay.
Hakbang 2
Kung hinabol ka ng isang itim na guhit, nangangahulugan ito na sa ilang kadahilanan ibinigay ito sa iyo. Marahil ito ay isang salpok upang baguhin ang mga trabaho. O napapalibutan mo ang iyong sarili ng mga maling tao. O marahil ay nakatira ka sa maling lugar. Upang maiikot ang sitwasyon at iwasto ito hangga't maaari, simulang magtrabaho sa iyong sarili. Subukang ialog ang iyong sarili at maghanap ng ibang trabaho. Isipin ang tungkol sa iyong kabataan na mga pagnanasa. Marahil ay nais mong maging isang mahusay na musikero at tumugtog ng pinakamahusay na gitara. Magsimula ngayon upang matupad ang iyong pangarap - mag-sign up para sa mga kurso, sanayin sa bahay, ayusin ang maliliit na konsyerto kasama ang mga kaibigan sa maliliit na pub. Ito ay napaka, napaka-sunod sa moda ngayon.
Hakbang 3
Tandaan na mahirap ang pagkalito. Ngunit hindi dahil naghihintay sila sa iyo sa bawat pagliko. Ngunit dahil komportable ka lang sa iyong sarili bilang isang biktima at sisihin ang iba sa iyong mga problema. Maghanda para sa katotohanan na sa mga oras na gugustuhin mong isuko ang lahat at bumalik sa isang maginhawang sopa upang malungkot ang kabataan. Ngunit hindi ka makakatulong sa iyo.
Hakbang 4
Simulang gawin ang kinakatakutan mo. Halimbawa, natatakot ka sa taas, umupo sa Ferris wheel at paikutin ito, sinusubukan na mapagtagumpayan ang iyong takot at isaalang-alang ang kagandahan ng mundo sa paligid mo. Natakot ng isang aso sa bakuran noong bata pa, kaya't ang isang pagpupulong na may apat na paa ay nakakagalit sa ngipin, subukang pakainin ang ilang hayop sa bakuran.
Hakbang 5
Maaari kang gumawa ng isang bagay na ikaw mismo ay hindi pinahintulutang gawin. Bitawan ang iyong sarili at subukang mahuli ang mga sensasyon ng sorpresa at galak na ito.
Hakbang 6
Kung ikaw ay ganap na hindi madadala at nais mong umiyak, maghanap ng isang psychologist at makipag-ugnay sa kanya para sa tulong. Makikinig at gagabay siya sa iyo, at bibigyan ka ng mabuting payo. Ang pangunahing bagay ay hindi upang umupo at hindi maghintay para sa isang bagay na mahulog mula sa langit.
Hakbang 7
Gayunpaman, huwag labis na gawin ito. Sa katunayan, marami sa paghahanap ng kanilang sarili, ang kahulugan ng buhay at ang kanilang lugar kasama siya, kung minsan ay napakalayo. Huwag gumawa ng anumang makakasama sa iyong kalusugan at kalusugan ng mga nasa paligid mo. Una, hindi ito makakatulong sa iyo na gumawa ng pagkakaiba. Pangalawa, maaari lamang itong humantong sa isang paglala ng sitwasyon. Nababaliw, ngunit napakasama para sa lahat.
Hakbang 8
Tandaan na hindi lamang ikaw ang nasa mundo. Maraming mga tao ang may mga panahon sa kanilang buhay na tila ang lahat ay masama. At lahat ay nakakaligtas sa hukay na ito mismo. Upang matulungan ang iyong sarili, kailangan mong mahalin ang iyong sarili, maunawaan at tanggapin ang iyong sarili para sa kung sino ka talaga. Sa lahat ng mga plus at minus, kasama ang lahat ng mga kakatwa. Dahil lang ikaw ikaw. At ang buhay mismo ay magsisimulang magbago sa paligid mo.
