Ang isang walang katapusang kaguluhan ng mga email, social media, tablet at smartphone ay lahat ng mga nakakaabala sa araw ng pagtatrabaho. Bilang isang resulta, isang pagmamadali sa trabaho, pangangati at isang masamang pakiramdam. Dapat mong isaalang-alang muli ang iskedyul ng trabaho at malaman upang tamasahin ang oras na ginugol sa opisina.
Panuto
Hakbang 1
Palibutan ang iyong sarili ng magagandang maliliit na bagay na magpapasaya sa iyo. Ang isang mahusay na ideya sa kasong ito ay isang elektronikong frame ng larawan. Mag-upload ng pinakamaliwanag at pinaka di malilimutang mga larawan kasama ang pamilya, mga kaibigan at kamag-anak. Ang mga Fond na alaala ay magpapasaya sa iyo at pumukaw sa iyo upang maging produktibo. Subukan upang bigyan ng kasangkapan ang iyong lugar ng trabaho nang kumportable hangga't maaari.
Hakbang 2
Mas natural na sikat ng araw. Napatunayan ng mga siyentista na ang mga sinag ng araw ay makakatulong sa iyo na magtrabaho na may higit na pagtatalaga. Ang ilaw na ultviolet ay nakapagpapanatili sa iyong energized, masigasig at sisingilin sa espiritu. Kung hindi posible na ilagay ang iyong lugar ng trabaho malapit sa isang window sa loob ng bahay, subukang buksan ang likas na tunog ng background. Siyempre, hindi ito ang pinakamahusay na kahalili, ngunit mas mabuti pa rin kaysa sa wala.
Hakbang 3
Lumabas sa sariwang hangin sa panahon ng iyong tanghalian. Kahit na ang kalahating oras na paglalakad ay makakatulong sa katawan na makapagpahinga at mapunan ang nawalang enerhiya na nakareserba ng lakas.
Hakbang 4
Subukang paganahin ang offline mode. Huwag paganahin ang pag-access sa Internet at patayin ang iyong telepono kung hindi mo ito kailangan nang direkta para sa trabaho. Sa gayon, magagawa mong pag-isiping mabuti hangga't maaari sa pagkumpleto ng mga gawain.
Hakbang 5
Ayusin ang iyong desktop. Siyempre, ang ilang mga taong malikhain ay nakatira sa likod ng dingding ng mga papel, layout at kuwaderno, ngunit hindi ito ang pinakamahusay na pagpipilian. Napatunayan na ang maayos na maayos na lugar ng trabaho ay nag-uudyok sa mga tao na gumawa ng paggawa sa isang positibong paraan. Kaugnay nito, ang regular na paghahanap para sa kinakailangang dokumento at ang pagmamadali at makabuluhang nakakapinsala sa pagiging produktibo.
Hakbang 6
Walang ingay. Kapag nagtatrabaho sa isang puwang ng tanggapan na puno ng iba't ibang mga tao, tiyaking palagi kang may malapit na mahusay na mga headphone o earplug. Ang paboritong musika, isang bagay na malambing at kalmado, nang walang kasamang boses ay tumutulong sa marami na mag-concentrate sa nagtatrabaho na mood.
Hakbang 7
Magpahinga ng maikling panahon sa iyong araw ng trabaho. Sa oras na ito, huwag umupo nang mahinahon, ayusin ang isang takbo sa hagdan. Ang dugo ay magsisimulang aktibong paikot sa katawan at, marahil, titingnan mo ang isang gawain, imposibleng problema sa isang bagong hitsura.
Hakbang 8
Dumikit sa dalawang minutong panuntunan. Kailan man naramdaman mo ang pagnanasa na ipagpaliban ang isang maliit na pangalawang gawain para sa paglaon, pag-isipan ito. Mamahinga ng 2-5 minuto at simulang gawin ito.
Hakbang 9
Mayroong isang bagay tulad ng amoy ng tagumpay. Ang mga aroma ng mint, kanela, rosemary, jasmine, lavender at lemon ay nagpapabuti sa pagiging produktibo. Panatilihin ang iyong pares ng isang mahahalagang bote ng langis.
