Minsan nangyayari na ang mundo sa paligid ay nawawalan ng kulay, at ang kaluluwa ay nagiging "maulap". Maliwanag, ang antas ng kagalakan ay papalapit sa zero. Narito ang ilang simple at mabisang paraan upang maibalik ang kagalakan sa iyong mundo.
Tumingin sa pamamagitan ng kaleidoscope. Ang isang ordinaryong kaleidoscope ng mga bata na may maraming kulay na baso ay maaaring pasayahin ka at maibalik ang kagalakan sa ilang minuto. Ang Kaleidoscope na isinalin mula sa Greek ay nangangahulugang "pagtingin sa isang magandang tanawin". Ang pagbabago ng mga makukulay na pattern ay sanhi ng isang nakakarelaks na epekto sa isang tao at isawsaw ka sa isang mundo ng engkantada. Bilang karagdagan, mayroong isang pag-aktibo sa utak ng mga zone na responsable para sa pansin, memorya, imahinasyon, na kung saan ay may kapaki-pakinabang na epekto hindi lamang sa mood, kundi pati na rin sa pag-unlad ng katalinuhan.
Maglakad sa araw. Nabatid na ang mga sinag ng araw ay nagpapataas ng antas ng "joy hormone" sa ating katawan - serotonin. Salamat sa kanya, nais mong hindi gaanong malungkot at mas ngumiti. Bilang karagdagan, ang sariwang hangin ay nagbubusog sa katawan ng oxygen, na kung saan ay nagdaragdag ng tono ng mga daluyan ng dugo, nagpapabuti sa gawain ng paghinga at metabolismo, pati na rin ang gawain ng puso at utak, at normal ang presyon ng dugo Huminahon ang mga ugat at, bilang isang resulta, ang kagalakan ay bumalik! Lalo na ito ay mabuti kung sa panahon ng paglalakad mayroong isang dagat o isang pine forest sa malapit, kung gayon ang mga resulta ay magiging mas kapaki-pakinabang. Tandaan na ang lahat ay nangangailangan ng isang panukala, huwag sa araw masyadong mahaba sa mainit na araw, gumamit ng sunscreen.
At kung hindi pinapayagan ng panahon at hindi mo nais na makita ang sinuman? Pagkatapos gawin mo ang iyong sarili na isang "araw ng katamaran". Upang magawa ito, maaari kang bumili ng iba't ibang mga paboritong delicacy. Kanselahin ang lahat ng mga tipanan at tipanan muna, umupo sa sopa, magbasa ng isang libro o i-on ang iyong mga paboritong pelikula at mag-enjoy sa araw na ito. Maniwala ka sa akin, ang gayong pagpapahinga ay kinakailangan minsan sa ating mundo ng bilis at "agarang" mga bagay.
Kasarian Ang pisikal na pagiging malapit sa isang mahal sa buhay ay isang napakagandang paraan upang paligayahin ang bawat isa.
Amusement park. Pumunta sa isang amusement park at sumakay ng atraksyon. Huwag pigilan ang iyong emosyon! Ang isang maliit na paglabas ng adrenaline ay nagtataguyod ng paggawa ng "hormon ng kagalakan".
Pumunta para sa sports. Maaari ring mapalakas ng ehersisyo ang iyong kalooban. Pumili ng isport ayon sa gusto mo at para sa iyong kasiyahan - maging gym, yoga, jogging sa parke, pagbibisikleta o skiing.
