Ang pagpapahalaga sa sarili ay ang kabuuan ng mga ideya ng isang tao tungkol sa kanyang sarili. Kung ang iyong pag-iisip ay nakatuon sa mga negatibong aspeto ng iyong pagkatao, kung gayon kapwa sa iyong sarili at sa mundo ay mapapansin mo at itatampok lamang ang hindi maganda. Ang mga positibong sitwasyon at phenomena ay lilipad sa iyong mga mata at tainga. Ang paraan ng pag-iisip mo ay isang ugali, na nangangahulugang maaaring matuto ang sinuman na mag-focus sa kanilang mga kalakasan at kalimutan ang tungkol sa kanilang mga kahinaan, sa gayon ay malinang ang pagpapahalaga sa sarili.
Ang isang taong may tiwala sa sarili ay nakikita ang kanyang mga plus at nagsusumikap na linangin sila, mayroong isang aktibong posisyon sa buhay at, bilang isang resulta, mas maraming mga pagkakataon para sa matagumpay na pagsasakatuparan sa sarili sa iba't ibang mga lugar. Tumatanggap ng pagpuna sa isang nakabubuo na paraan: hindi "oh my God, what a nonentity I am!", Ngunit "paano ko mababago ito upang maging mas mahusay?"
Kaya't ang paraan ng pag-iisip ay isang ugali, isang pattern. At kung dati ay natutunan kang mag-isip sa isang tiyak na paraan, maaari mo ring sanayin muli ang iyong sarili. Para sa mga ito, inilaan ang sumusunod na pamamaraan. Ito ay angkop para sa lahat, nang walang pagbubukod, tumatagal ng maximum na 5 minuto sa isang araw, ngunit nagdadala ito ng nasasalat na mga resulta.
Ang kakanyahan ng diskarteng ito: magsimula ng isang notebook (kuwaderno, dahon … kung ano man) at araw-araw bago matulog, isulat ang 5 ng iyong mga nagawa bawat araw. 5 lang, hindi ganon. Maaari kang sumulat ng anumang nais mo: Nagpiga ako ng 2 beses, nakilala ang isang batang babae, bumangon gamit ang aking kanang paa, naghugas ng pinggan (kung tutuusin, kung tamad ka, kung gayon ito ay isang tunay na nakamit!). Ang pagiging perpekto ay hindi kinakailangan dito: upang mabilang ang iyong aksyon bilang isang nakamit, hindi kinakailangan na gumawa ng isang gawa para sa ikabubuti ng Inang bayan. Maaari itong maging anuman sa iyong mga aksyon o hindi pagkilos (pinausukang isang sigarilyo mas mababa kaysa kahapon).
Makalipas ang ilang sandali, mapapansin mo na hindi mo na sinasadya na hinahanap ang mabuti sa iyong sarili, sa iyong mga aksyon, sa mga pangyayaring nangyari sa iyo. At habang binabasa mo muli ang iyong mga tala, magsisimula kang mag-isip tungkol sa kung ano ang gagawin upang mapabuti ang iyong mga resulta. Ang kumpetisyon sa iyong sarili ay ang pinakamahusay na maaaring mangyari sa isang tao)) Ang paghahambing ng iyong sarili hindi sa isang tao (gusto ko ng isang mas cool na kotse kaysa sa aking kapit-bahay), ngunit sa aking sarili kahapon (ngayon mas mahusay ako kaysa sa isang linggo, isang buwan, isang taon na ang nakakaraan) …
Ang pamamaraan ay nagtuturo sa iyo na mag-isip ng positibo, upang makita ang iyong mga kalamangan, upang mapalakas ang pagpapahalaga sa sarili at ang antas ng mga hangarin. At kung ngayon nais mo ng isang cake, pagkatapos bukas ay pinapayagan mo ang iyong sarili na nais at magsikap para sa isang buong cake.
Sa pamamagitan ng paraan, ang pamamaraan ay angkop din para sa maliliit na bata. Kahit na ang bata ay hindi pa rin alam kung paano magsulat, maaari mong isulat ang kanyang maliit na pagsasamantala mula sa kanyang sariling mga salita (kumain ng lahat ng lugaw, nakilala ang isang kaibigan). Sa hinaharap, matutunan niya itong gawin mismo. Ang isang bata na lumaki na may isang kasiyahan sa sarili ay naging isang aktibo, may layunin at matagumpay na may sapat na gulang.
