Minsan ang mga pang-araw-araw na problema ay nakalagay sa balikat na may ganitong lakas na tila imposibleng malutas ang mga ito. Ang ulo ay "umiikot" mula sa mga alalahanin, ang pag-igting ng nerbiyos ay hindi humupa, ngunit ang lakas ay malapit nang maubusan. Ano ang gagawin sa ganitong kalagayan? Paano "makalabas"? Ang sagot ay napaka-simple - kailangan mong malaman upang maugnay sa lahat ng mas madali.
Panuto
Hakbang 1
Gumawa ng isang listahan ng dapat gawin para sa araw: isama ang lahat, kahit na pamimili o paglalakad sa aso. I-highlight kung ano ang palagay mo ay partikular na mahalaga. Sa gayon lilikha ka ng isang uri ng "filter" para sa iyong sarili: malalaman mo nang eksakto kung ano ang kailangang gawin nang mapilit, at kung ano ang maaaring ipagpaliban sa isang oras, isang araw, o marahil sa isang linggo. Ang "lugaw" ay mawawala sa ulo, ang mga saloobin ay darating nang maayos. Ito ay magiging malinaw - walang mga pandaigdigang problema, lahat ay simple at malinaw.
Hakbang 2
Maging maingat sa tiyempo. Halimbawa, kapag nagtatrabaho ka, gumugugol ka ng ilang oras sa paglalagay ng pampaganda (kung kinakailangan), pagpili ng tamang damit, pag-agahan, atbp. Malinaw na "looming" nang maaga ang huli. Kakailanganin mong tumakbo sa bilis ng pagtakbo, at nagawang matuklasan na isang napakalaking "bunton" ng mga kagyat na usapin ang naghihintay sa iyo. Ang isang magulong pagsisimula ay maaaring itakda ang bilis para sa araw. Hindi ka makapanatili kahit saan, bawat gulo ay tila isang paparating na sakuna, at ang mga problema ay kumplikado, halos hindi malulutas. Bagaman, upang mailagay ang lahat sa lugar nito, sapat na upang "maging magkaibigan" sa oras. Pag-isipan kung gaano karaming oras ang kinakailangan para sa ito o sa negosyong iyon, at subukang umangkop sa balangkas na ito. Sa gayon, susundan mo at mauunawaan na ang pagiging maayos ay maaaring gawing mas madali ang pagtingin sa iyong mundo.
Hakbang 3
At, pinakamahalaga, sa anumang, kahit na ang pinaka kumpletong iskedyul, tumagal ng hindi bababa sa ilang minuto upang magpahinga: magpahinga, isara ang iyong mga mata, magtiwala sa iyong mga kakayahan. Pagkatapos ng lahat, ang paraan ng pagkakaugnay mo sa maraming mga bagay nang direkta ay nakasalalay sa kalmado at balanse. Ang isang tao, na ang panloob na pagkakasundo sa mundo ay naghahari, ay karaniwang hindi hilig sa labis, kung minsan ganap na hindi kinakailangan, kasigasigan. Tinitingnan niya ang lahat nang may katamtamang pagiging seryoso, at kung minsan ay may isang ugnayan ng katatawanan.
