Hindi lahat ng takot ay kailangang harapin. Ang mga takot at pagkabalisa ay mga emosyong idinisenyo upang protektahan tayo mula sa panganib. Samakatuwid, sa proseso ng pag-unlad ng isang bata, may mga panahon na ang natural na takot ay nagpapakita ng kanilang sarili: takot sa mga hindi kilalang tao, takot na iwan ang ina, takot sa mga character na engkanto-kwento, takot sa kamatayan. Ngunit hindi lahat ng takot ay dumadaan. Kung bumubuo sila sa phobias (labis na takot) o pumasa mula pagkabata hanggang sa pagtanda, na pumipigil sa pakikisalamuha, kinakailangang maunawaan ang kanilang dahilan at gumawa ng mga hakbang upang maalis ang mga ito.
Panuto
Hakbang 1
Ang isang preschooler na hindi makatulog o natatakot sa kadiliman at nakakulong na puwang ay maaaring mapawi ang takot batay sa mga diagnostic. Ang mga bata ay nakalista sa maraming mga sitwasyon na maaaring maging sanhi ng takot (hindi bababa sa 20), at itinuturo ng bata ang mga pinaka nag-aalala sa kanya. Kailangan ito upang maibsan ang pagkabalisa - ang takot sa hindi kilalang: "Natatakot akong pumunta sa kindergarten, ngunit bakit - hindi ko alam."
Hakbang 2
Upang linawin ang nilalaman ng takot, maaari mong imungkahi ang pagguhit nito. Ang bata ay hindi kaagad kumukuha ng pagguhit, sapagkat nakakatakot isipin kahit kanino siya kinakatakutan, at ang pagguhit ay nangangahulugang hawakan ang takot na ito. Kung ang isang preschooler ay gumuhit lamang ng isang itim na puwang, kailangan mong subukan sa kanya upang isipin kung ano ang maaaring doon, sa kadiliman na ito.
Hakbang 3
Para sa isang may sapat na gulang, ang gayong ehersisyo ay maaaring gawin nang walang pagguhit. Kung nakakatakot na pumasok sa isang madilim na apartment, kailangan mong subukang isipin sa araw o sa ilalim ng pag-iilaw kung ano ang maaaring maging nakakatakot at kung saan ito matatagpuan: sa kubeta, sa ilalim ng kama, sa labas ng pintuan. Ang mga nasabing representasyon ay nagbibigay ng isang pagkakataon na makipag-ugnay muna sa iyong takot. Kung nagawa mong isipin ang isang bagay na kinakatakot mo, maaari mong simulang isipin kung bakit ito lumitaw dito, at kung ano ang kailangan nito mula sa iyo. Maaari kang makipag-usap sa kanya sa pag-iisip, pagsisihan, o maging malapit ka lang.
Hakbang 4
Ang laro ng mga takot, na may sariling pagkakasunud-sunod, ay nagdudulot ng isang mahusay na resulta. Sa una, gampanan ng bata ang papel na ginagampanan ng biktima, at ang may sapat na gulang (magulang, psychologist) ang papel na ginagampanan ng nakakatakot na bagay. Ang isang bata ay maaaring magtago sa ilalim ng isang kumot o sa isang kubeta at maghintay habang si Baba Yaga ay lumilibot sa kanyang silid na hinahanap siya. Hindi niya natagpuan ang bata at umalis na wala, pinagsisisihan at nangangako na babalik muli. Sa pagsasagawa, tiyak na ang takot na nakakatakot sa karamihan na nilalaro. Ang aksyon na ito ay maaaring ulitin ng maraming beses.
Hakbang 5
Pagkatapos ay binabago ng mga manlalaro ang mga tungkulin, at ang bata ay naging isang nakakatakot na character, ibig sabihin iniiwan ang papel ng biktima. Maaari niyang ulitin ang mga aksyon ng isang may sapat na gulang o maglaro sa kanyang sariling pamamaraan.
Hakbang 6
Sa ikatlong yugto, ang mga tungkulin ay nagbabago muli: ngunit ngayon ang bata ay hindi na isang tahimik at nagtatago na biktima, ngunit aktibong nakikipaglaban sa halimaw: inaatake siya, ipinagtanggol ang sarili, pinalayas siya sa silid.
Hakbang 7
Kailangan mong malaman kung alin sa mga totoong tao ang kahawig ng iyong takot. Ang bakas ay maaaring nasa mga katangiang parirala, paulit-ulit na kilos o pananamit ng tauhan: "Isang multo sa damit ng aking ina ang pumasok sa aking silid." Ang mga takot ay nasa larangan ng emosyonal na ugnayan sa pagitan ng mga tao. Ang pamamahala sa ugnayan na ito ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang takot.
