Kapag nahaharap sa karahasan at sakit, marami sa atin ang nakakaranas ng takot. Ito ay medyo natural. Lahat ng ito ay tungkol sa ating likas na likas na hilig para sa pangangalaga sa sarili, dahil ang isang tao ay isang hayop, kahit na isang makatuwiran. Ang sakit ay senyales ng panganib ng katawan, isang mahalagang bahagi ng kakanyahan ng alinman sa atin.
Panuto
Hakbang 1
Maraming mga psychologist ang naniniwala na halos walang silbi upang harapin ang iyong takot, kabilang ang takot sa sakit. Hindi ito nakakagulat - mas maraming iniisip ng isang tao ang tungkol sa isang bagay, sinusubukang kontrolin ang kanyang sarili, mas lalo itong hinihigop sa kanya. Ito ay nagkakahalaga ng pagsubok upang pag-aralan ang iyong panloob na mundo, upang maunawaan kung ano ang talagang kinakatakutan mo at kung bakit. Maaari kang matakot sa isang partikular na uri ng sakit. Maaari itong maging iba: pisikal, sakit sa isip, o baka takot kang makita ang sakit ng pamilya at mga kaibigan.
Hakbang 2
Subukang sagutin ang tanong, ano ang kaugnay ng iyong takot sa sakit? Tutulungan ka nitong tuklasin ang pinagmulan ng iyong problema. Hindi na kailangang mag-isip sa ganap na pagpigil ng takot. Kailangan mong kunin ang iyong damdamin para sa ipinagkaloob, bilang bahagi ng iyong panloob na mundo.
Hakbang 3
Sabihin nating nagpasya kang baguhin nang radikal ang iyong sarili, sa anumang kadahilanan, kailangan mo lamang bawasan ang iyong takot sa sakit. Maaari mong gamitin ang iba, mas malakas na emosyon upang makamit ang iyong layunin. Sagutin ang tanong para sa iyong sarili, ano ang mas malakas kaysa sa takot sa sakit? Marahil ang isang pakiramdam ng pananagutan, galit, o isang ligaw na pagnanais na makamit ang iyong layunin ay makakatulong sa iyo.
Sa mga sinaunang panahon, pinigilan ng mga mandirigma ang takot sa sakit sa pamamagitan ng isang labis na pagnanais na manalo. Ang pagmamataas, pagsisikap na maging mas mahusay, isang pagtatangka na igiit ang sarili … Ang bawat tao, syempre, ay may kanya-kanyang pinakamataas na malakas na emosyon na nagpapahintulot sa kanya na mapurol ang iba pa. Samantalahin ang tampok na ito ng iyong pag-iisip.
Hakbang 4
Marahil ay natatakot ka hindi lamang sa iyong sariling sakit, kundi pati na rin sa sakit ng iba. Ito ay isang pangkaraniwang pangkaraniwang bagay na naglalarawan sa iyo bilang isang sensitibo, madaling tumugon na likas na katangian. Ang solusyon sa problema ay nakasalalay sa isang malinaw na pag-unawa na ang sakit ay nararanasan ng bawat nabubuhay, hindi ito maiiwasan. Dapat mong isaalang-alang muli ang iyong saloobin sa sakit, simulang kunin ito nang walang halaga, bilang isang tampok ng pagiging, katangian ng lahat ng mayroon.
Hakbang 5
Ang sakit sa isip ay mas mahirap harapin kaysa sa sakit sa katawan. Kung magpasya kang pagalingin ang iyong mga sugat at tingnan nang bukas ang hinaharap, nang walang takot, maaari kang mas mahusay na humarap sa isang dalubhasa o buksan ang iyong puso sa isang mahal sa buhay. Ang prangka na pag-uusap ay ang unang hakbang sa pag-overtake ng mga hadlang sa kaisipan at takot.
