Napagtanto ang kanyang sarili, hindi maiwasang tanungin ng isang tao kung paano siya napansin at sinusuri ng mga nasa paligid niya, kung anong lugar ang kanyang sinasakop sa isang pamayanan sa lipunan. Ang pagpapahalaga sa sarili ay ipinanganak mula sa mga sagot sa mga naturang katanungan.
Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang personal na katangian na sumasalamin sa pagtatasa ng isang tao sa kanyang sariling mga personal na katangian. Ipinakita ito ng Amerikanong sikologo na si W. James bilang isang maliit na bahagi: ang numerator ay isang paghahabol ng isang tao, at ang denominator ay ang kanyang tunay na kakayahan. Kung ang denominator ay katumbas ng numerator, ito ay isang sapat na pagtatasa sa sarili, kung ang numerator ay mas malaki kaysa sa denominator, ito ay overestimated, at kung ito ay mas mababa, ito ay minamaliit.
Ang isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay ang pinaka hindi kasiya-siyang paksa, isang "agresibo na natalo," na sinisisi ang sinuman sa kanyang pagkabigo, ngunit hindi sa kanyang sarili. Ang isang taong may mababang pag-asa sa sarili ay nagbibigay ng mas kaunting problema sa iba, ngunit higit na nangangailangan ng tulong na sikolohikal.
Hindi lahat ng mga problemang sikolohikal ay nalulutas sa pamamagitan ng pagtaas ng kumpiyansa sa sarili. Ang isang taong may sapat, lalo na sa isang sobrang pagmamalasakit sa sarili, ay hindi makikinabang mula sa pagtaas nito.
Mga palatandaan ng mababang pagtingin sa sarili - pag-aayos ng pansin sa kanilang sariling mga pagkabigo, pagbawas ng halaga ng mga tagumpay, pag-aalinlangan hanggang sa pag-uugali ng "pag-iwas sa mga pagkabigo" na uri. Ang isang kapansin-pansin na halimbawa ng naturang tao ay isang batang lalaki na may takot na sumagot sa pisara ("mas mabuti na huwag na lang gumawa ng anuman"). Sa kasong ito ipinapayong pag-usapan lamang ang tungkol sa pangangailangan para sa isang pagtaas.
Ang unang bagay na dapat gawin ay alalahanin ang iyong mga tagumpay at nakamit, maaari mo ring ilagay sa sulat ang lahat, simula sa edad ng pag-aaral. Halimbawa, ang isang babae ay maaaring magdusa mula sa mababang pagtingin sa sarili dahil sa isang hindi kumplikadong personal na buhay - na nangangahulugang oras na tandaan na nagtapos siya sa paaralan na may isang gintong medalya, at ang unibersidad na may karangalan, pumasok sa nagtapos na paaralan sa unang pagtatangka, ipinagtanggol ang kanyang thesis, naging isang katulong na propesor, siya ang huling pang-agham na artikulo ay pinuri ni Propesor N mismo, atbp.
Ang perpektong pagpipilian ay upang ipagbawal ang iyong sarili nang isang beses at para sa lahat na sabihin na "Ako ay isang pagkabigo", "Hindi ako magtatagumpay" at iba pang mga katulad na parirala na pumukaw sa mababang pagtingin sa sarili, ngunit hindi ito magagawa. Ang mga nasabing saloobin ay mapupunta sa isipan, ngunit ang mga pagtanggi ay dapat ihanda para sa kanila: "Hindi ako perpekto - walang perpekto", "Hindi ko makaya ang anumang bagay - Gumawa ako ng mahusay na trabaho sa ito at iyan".
Mahalagang malaman kung paano tatanggapin nang maayos ang mga papuri. Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay tumutugon sa kanila na para bang nahihiya sila sa kanilang sariling mga nakamit ("Ano ka, swerte ko lang"). Dapat sagutin ang mga papuri, kung hindi may pagmamalaki, pagkatapos ay may dignidad: "Salamat, sinubukan ko," "Masisiyahan ako na nasiyahan ka sa aking trabaho."
Mahirap na unlearn ang takot sa pagkabigo - ito hindi maiiwasan na kasamang mga tao na may mababang pagtingin sa sarili, ito ay kailangang mapagtagumpayan sa bawat oras bago simulan ang anumang negosyo. Umatras ang takot bago ang lohika: kinakailangan upang pag-aralan kung anong uri ng kabiguan ito, kung anong mga pagpipilian sa fallback ang maaaring makita kung may isang bagay na hindi napunta sa plano.
Hindi ka dapat masyadong madala sa paunang pagtatasa: kailangan mong bumaba sa negosyo sa lalong madaling panahon, kung hindi man ay maaaring tumagal ang pag-aalinlangan.
Ang pagkatuto na kumuha ng negosyo, mapagtagumpayan ang takot, ang isang tao ay makakamit ang tagumpay, ang tunay na tagumpay ay nag-aambag din sa isang pagtaas ng kumpiyansa sa sarili.
