Maraming tao ang nag-aalala pa rin kung ang pagpapaliban ay kahila-hilakbot at walang pag-asa tulad ng ipinakita sa amin, at kung posible pa ring mapagtagumpayan ang iyong katamaran sa pamamagitan ng paglutas ng lahat ng mga bagay sa oras.
Ang pagpapaliban ay hindi isang malalang sakit, kaya't ang mga taong nais na ipagpaliban ang lahat hanggang bukas ay walang pag-asa. Ito ay sapat na upang maunawaan na ang paglaban sa pagpapaliban ay tungkol sa pagbabago ng isang tiyak na uri ng pag-iisip. Gayunpaman, para dito kailangan mong magkaroon ng kamalayan na mayroon ka ng ganitong ugali, at nakagagambala sa iyong buhay at trabaho.
Ang mga simpleng patakaran na kailangan mong gamitin araw-araw ay makakatulong sa iyong madagdagan ang iyong pagiging produktibo at matanggal ang katamaran.
Hayaan ang iyong pang-araw-araw na gawain na 10 + 2. Nangangahulugan ito na kailangan mong kumuha ng 2 minutong pahinga bawat 10 minuto na nagtatrabaho. Napakahalaga na obserbahan ang lahat ng mga agwat at huwag kalimutan ang tungkol sa pahinga. Sa paglipas ng panahon, ang iskedyul na ito ay magiging indibidwal at magpapataas ng kahusayan at pagiging produktibo.
Tulad ng isang kongkretong pader, ang ugali ng pagpapalakas ay napakahirap basagin. Samakatuwid, subukang magreseta ng oras ng pagpapatupad para sa bawat isa sa iyong mga gawain, na lumilikha ng isang iskedyul para sa buong araw. Upang hindi makaalis sa bawat isa sa kanila, maaari kang magtakda ng isang alarma. Totoo ito lalo na para sa pagpoproseso ng mail at anumang katulad na gawain sa Internet, kung saan madali itong makagambala. Kung nagsusulat ka ng isang artikulo, kung gayon hindi lamang posible, ngunit kinakailangan ding magtakda ng isang tiyak na oras upang maghanap para sa impormasyon, pangunahing mga parirala at larawan.
Kailangan mo ring lumikha ng isang iskedyul para sa mga pahinga. Gayunpaman, hindi sila dapat mas mahaba sa 20 minuto. Sa ganitong paraan, sisimulan mong pahalagahan ang iyong oras at gugulin ito sa higit na magagandang gawain kaysa sa pagtingin sa isang feed ng balita o mga larawan mula sa hanimun ng iyong kaibigan.
Para sa mga naniniwala sa color therapy, kapaki-pakinabang na ayusin ang mga bagay sa isang pula at asul na color scheme sa kanilang mesa. Ang ganitong mga tono ay nagdaragdag ng pansin sa detalye, may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang aktibidad ng utak at nadagdagan ang pagkamalikhain ng isang tao.
Para sa mga napapabayaang mga nagpapaliban, maaari kang magpataw ng mga multa para sa paglabag sa iskedyul. Tanungin ang isang kapitbahay, kasamahan, o iba pang makabuluhang pagmasdan ang iyong ginagawa. At kung biglang matuklasan ng isang kagalang-galang na tagapagturo na nakikipag-hang out ka sa YouTube sa isang buong oras, dapat sundin ang parusa.
Sa pangkalahatan ay pinaniniwalaan na ang mga tamad na tao ay ang pinaka maraming mapagkukunan. Iyon ang dahilan kung bakit gamitin ang iyong pag-ibig sa katamaran bilang pagganyak upang lumikha ng bago, mas mabilis, mas mahusay na mga paraan upang matapos ang mga bagay. Alamin ang paraan ng pagta-type ng touch o maghanap ng isa pang angkop na hack sa buhay para sa iyong sarili.
Kapag nagsisimula ng isang kumplikado at malaking gawain, laging subukang hatiin ito sa maraming maliliit. Ang pangunahing bagay ay upang linawin sa iyong utak na hindi mo makukumpleto ang isang buong proyekto nang sabay-sabay. Sa araw ng pagtatrabaho, pumalit-palit sa paggawa ng maliliit na gawain at kalaunan ay mahahanap mo na naihatid mo ang proyekto sa tamang oras nang walang mga reklamo at karahasan laban sa iyong sarili.
Nalalapat din ito sa mga takdang-aralin sa takdang-aralin. Kung nahihirapan kang bumaba sa paglilinis ng tagsibol sa alinman sa katapusan ng linggo, lumikha ng isang iskedyul para sa bawat kaganapan. Ang punto ay upang ibagsak ang iyong sarili hangga't maaari, ngunit sa parehong oras huwag matakpan ng dumi. Upang gawin ito, para sa bawat araw ng linggo, isa lamang o maximum na dalawang maliliit na order ang inireseta, na isasagawa lamang sa mga araw na ito.
Kung mayroong ganitong pagkakataon, mas mabuti na patayin ang iba't ibang mga abiso sa telepono at sa computer habang nagtatrabaho ka upang walang makagambala sa iyo.
Marami din ang natutulungan ng mga nakasisiglang mga paalala na maaring ipakita nang kitang-kita. Halimbawa, ang mga maliliwanag na sticker na maaaring ma-stuck kahit sa telepono o sa sulok ng screen, kung saan dumating ang mga abiso ng isang bagong mensahe sa Skype o Viber. At sa lalong madaling pag-abot ng iyong kamay sa iyong smartphone o ang iyong tingin ay nahuhulog sa window ng abiso nang wala sa ugali, makakakita ka ng isang nakasisigla o paratang na sinisisi.
Dapat subukan ng mga freelancer ang pagpipiliang puwang ng coworking kung ang lahat ay nakakaabala sa iyo mula sa trabaho sa bahay.
Mas mahusay na maghanda ng mga listahan at mga bagay para sa susunod na araw sa gabi. Ang ugali na ito ay nagkakahalaga ng pagbuo mula sa simula, dahil pinapadali nito ang iyong umaga, naitatakda ka para sa produktibong gawain mula sa simula ng araw, kung kailan ang tukso ay napakahusay na ilagay ang lahat ng iyong mga gawain sa back burner.
Tandaan na purihin at gantimpalaan ang iyong sarili pagkatapos ng bawat gawain na nakumpleto mo. Maniwala ka sa akin, ang pamamaraang ito ay hindi gumagana nang malay hindi lamang sa mga hayop.
Iwasang mag-meryenda habang nagtatrabaho ka; magpahinga para dito.
Para sa mga nais na magsimulang magtrabaho lamang kapag dumating ang deadline, mas mahusay na ilipat ang oras sa oras.
Huwag kailanman magsimula ng isang bagong gawain pagkatapos mismo ng isang luma. Siguraduhing magpahinga upang magkaroon ng oras ang iyong utak na lumipat mula sa isang proyekto patungo sa isa pa nang maayos.
