Ang kawalan ng katiyakan, mga kumplikado, pagkakasala ay palatandaan na ang isang tao ay hindi mahal ang kanyang sarili. Nakakaapekto ito sa pag-uugali, nakagagambala sa pagiging lundo at kasiyahan. Ang pagtanggap sa sarili ay ginagawang posible na mag-enjoy araw-araw, upang maging malaya sa pag-uugali at pag-iisip.
Ang isang bahagi ng pagpuna sa iyong antas ng pag-unlad, ang hitsura ay dapat na naroroon sa isang tao. Ang mataas na pagtingin sa sarili ay hindi malusog, mahalaga na maging sapat, upang talagang tingnan ang iyong sarili, upang maunawaan ang mabuti at masamang mga katangian. At hindi na kailangang patuloy na ihambing ang iyong sarili sa isang tao, mayroon lamang isang punto ng sanggunian - ikaw mismo. Kung ikaw ay mas mahusay ngayon kaysa kahapon, kung gayon ang lahat ay mabuti, ikaw ay nasa tamang kurso.
Ang aking mga pagkakamali ay ang aking mga kalamangan
Upang mahalin ang iyong sarili, tanggapin ang pareho ng iyong positibo at negatibong panig. Mahalagang mapagtanto na ang bawat tao ay may iba't ibang mga katangian, walang mga tao na may mahusay na mga ugali lamang. Ngunit maaari mong laging tingnan ang mga katangian ng isang tao mula sa iba't ibang mga anggulo. Ang ilang mga kawalan ay kung minsan ay naging napakahalagang kalamangan kapag nasuri nang maayos.
Gumawa ng isang simpleng ehersisyo. Hatiin ang isang sheet ng papel sa 2 piraso na may isang patayong strip. Sa kaliwang haligi, isulat ang iyong mga "masamang" katangian. Maaari silang maging anumang, ngunit mahalaga na makahanap ng marami sa kanila hangga't maaari. Isulat ang lahat ng mga paghahabol na maaari mong gawin sa iyong sarili. Dalhin ang iyong oras, maaari mo ring tanungin ang iyong mga mahal sa buhay, tutulong sila. Kapag handa na ang listahan, isulat sa kabilang panig ng sheet nang ang mga katangiang naalala mo dati ay nakatulong sa iyo sa buhay. Halimbawa, ang "matigas ang ulo" sa kanang bahagi, at sa kaliwa - "alam kung paano ipagtanggol ang isang opinyon", "nakakamit ang mga layunin nito." Ang huli ay maaaring lalong pahalagahan sa trabaho.
Tingnan ang iyong listahan at maunawaan na ang lahat na mayroon ka ay isang plus lamang. At tanggapin ito hindi bilang isang negatibo, ngunit bilang isang tampok, bilang isang bagay na ginagawang natatangi ka.
Listahan ng mga nakamit
Upang mahalin ang iyong sarili, kailangan mong maghanap ng mga dahilan para dito. Karaniwan ay sinisisi lamang ng isang tao ang kanyang sarili para sa kung ano ang wala siyang oras, hindi sinabi, o hindi maaaring gawin. Ngunit oras na upang magsimulang mag-iba nang iba. Ang ehersisyo na ito ay dapat gawin tuwing gabi, at pagkatapos ay madarama mo ang pagmamahal para sa iyong sarili sa loob ng ilang linggo.
Isulat ang mga bagay na maipagmamalaki mo. Anong kabutihan ang nagawa mo sa iyong buhay, paano ka kapaki-pakinabang sa iyong mga mahal sa buhay at lipunan, kung ano ang maganda sa iyong tao. Hanapin ang maximum na bilang ng mga merito. Mag-isip tungkol sa kung ano ang maaari mong pasalamatan sa iyong sarili para sa at kumpletuhin ang listahan. Pagkatapos nito, magdagdag ng iba pa sa listahan tuwing gabi. Kahit na paglalaba para sa pamilya, ang pagluluto ng hapunan ay isang dahilan upang ipagmalaki ang iyong sarili, ito ay isang dahilan upang maging nagpapasalamat sa iyong sarili. Mahalin ang iyong sarili sa paggawa ng labis, magalak na kailangan ka ng mundo.
Ang pag-ibig sa sarili ay nabuo nang paunti-unti. Kailangan mong tingnan ang iyong sarili mula sa mabuting panig, at subukang huwag pansinin ang mga pagkukulang. Maging banayad sa iyong sarili, sa iyong mga pagkukulang, dahil ang bawat isa ay may mga ito. Ngumiti sa salamin sa halip na maghanap ng dagdag na pounds. Pag-isiping mabuti ang maganda, at pagkatapos ang lahat ay magiging mas madali.
