Maraming tao ang nangangarap ng kaligayahan, pagkakaisa at himala. At maaari nilang maghintay sa kanilang buong buhay, nang hindi napagtanto na sa lahat ng oras na ito ay kasama niya ito, nasa loob ito … Mula pagkabata ay nasasanay tayo sa pag-iisip hindi sa ating sariling mga saloobin, pagtingin sa ating sarili at sa kapaligiran na hindi sa ating sariling mga mata, at hindi nagsasalita ng hindi sa aming sariling mga salita … nakaraan, palagi kang sumasang-ayon sa kung ano ang naisip at sinabi ng iyong mga magulang, kapitbahay, guro?
Malamang hindi. Ngunit pinagtibay mo ang mga paniniwalang ito at sa paglipas ng panahon ay itinuring mo silang mga ito. Hindi ba Tinanong mo ang iyong sarili kung bakit ako ay hindi nasisiyahan, kung bakit ako may sakit, bakit hindi mayaman … … ang listahan ay tuloy-tuloy. At ang sagot ay napaka-simple. Hindi mo lang mahal ang sarili mo! Tinuruan ka noong pagkabata na ang pagmamahal sa iyong sarili ay pagkamakasarili. Ngunit sa katunayan, ang mahalin ang iyong sarili ay upang malaman kung ano ang kailangan mo para sa iyong kaligayahan at huwag itigil ang paggawa nito para sa iyong sarili. At ang pagkamakasarili ay kapag alam mo kung ano ang kailangan mo para sa iyong sarili at hintayin ang iba na gawin ito para sa iyo.
Halos hindi natin alam kung paano mahalin ang ating sarili. At ang unang bagay na kaagad na nagpapatotoo dito ay kung paano at kung ano ang kinakain natin, kung paano tayo tratuhin, kung paano tayo tumutugon sa mga sitwasyon. At mula sa aking sariling karanasan, masasabi ko: hindi madaling mahalin ang iyong sarili, ngunit kung talagang gusto mo, kailangan mo lang magsimula, at ayaw mong bumalik!
Ang pag-ibig sa sarili ay isang uri ng espiritwal na kaliwanagan, at ang isang bagay ay palaging ang lakas. Sa aking kaso, ito ay ang aking sariling pagmuni-muni sa salamin. Sa edad na 40, sinubukan kong huwag tumingin sa kanya, at nang lumitaw ang litratista, agad akong nawala mula sa kanyang larangan ng paningin. Pamilyar sa tunog? Ayokong sabihin na parang hindi ako nasisiyahan. Lahat ay angkop sa akin sa buhay - ang aking asawa, mga anak, nagtatrabaho …. pero hindi ako. At pagkatapos, tulad ng karaniwang nangyayari (sa tamang oras at sa tamang lugar), nakatagpo ako ng isang libro ni K. Monastyrsky na "Functional nutrisyon". Nabasa ko ito sa loob ng dalawang araw, na parang isang nobelang pakikipagsapalaran o kwentong detektib!
Hindi pa ako nagda-diet, ayoko ng ganitong salita. Narito ito ay tungkol sa paraan ng pamumuhay, tungkol sa paraan ng pagkain. At nagpasya ako! Ito ay mahirap upang muling itayo. Ayaw talaga ng utak natin. Mariing lumalaban sa isip ang bagong katotohanan. Ngunit mangyaring huwag kailanman magpaloko sa kanyang mga trick! Pagkatapos ng lahat, kung ang iyong katawan ay slagged, kung kumain ka ng random, pagkatapos ay iisipin mo nang random. Patuloy kang nagmamarka ng oras o paglalakad sa mga bilog. At kailangan mong sumulong. Ngayon sasabihin mo, "Oh Diyos ko! Ilang beses na nating narinig ito! Walang bago!" Yes ito ay posible. Ngunit kapag tumingin ako sa paligid, pinagsisisihan kong matuklasan na ang karamihan sa mga tao ay may higit sa sapat na kaalaman, ngunit walang tunay na gawain sa kanilang sarili. Bakit, bakit hindi mo mahal ang sarili mo ???
Kapag nalinis ang katawan (hindi mahalaga kung paano ito gawin - mga pagdidiyeta, magkakahiwalay na pagkain, pag-aayuno o iba pa), pagkatapos ay nagsisimulang linisin din ang kaluluwa. Napansin mo ito bigla. At naiintindihan mo na sa lahat ng oras na ito hindi mo talaga mahal ang iyong sarili. Nabuhay ka sa mga ilusyon … Kumain ka ng gusto ng utak (pangunahin sa glucose), hindi sa totoong kailangan ng katawan. Ngunit ang katawan ang ating unang kaibigan, na nagmamahal sa atin, nagtuturo sa atin, nag-aalaga sa atin.
Pag-isipan ito, magsimula sa pamamagitan ng paglilinis ng iyong katawan. Magsimula ka lang diyan! Magsimula talaga - sa pagmamahal at pasasalamat! At tiyak na madarama mo ang kaligayahan at pagkakaisa sa loob mo. Ngunit huwag sumuko sa isip! Mag-isip ng iyong puso!
