Ang isang tao na may mababang pagtingin sa sarili, bilang panuntunan, ay minamaliit ang kanyang tunay na mga kakayahan at nakikita ang mundo sa paligid niya na may madilim na itim o mapurol na kulay-abo na mga tono. Ang pag-iisip na ito ay nakakakuha ng paraan sa pagkamit ng tagumpay sa lahat ng mga larangan ng buhay. Gayunpaman, posible na itaas ang antas ng kumpiyansa sa sarili, kahit na ang prosesong ito ay hindi matatawag na napakabilis. Ang mga sumusunod na tip ay makakatulong sa iyo dito.
Panuto
Hakbang 1
Kilalanin ang karapatan sa error at di-kasakdalan. Kung sabagay, imposibleng malaman at magawa ang lahat sa mundo, imposibleng laging at saanman perpekto sa lahat. Kung nabigo ka, huwag pansinin ito at huwag isiping isang trahedya ang nangyari. Huwag maawa sa iyong sarili sa anumang paraan. Hahantong lamang ito sa mga pakiramdam ng kawalan ng kakayahan. Isaalang-alang ang kabiguan bilang isang bagong insentibo upang mapabuti ang iyong sariling mga kakayahan. Idirekta ang lahat ng pagsisikap na matanggal ang mga kahihinatnan ng nangyari.
Hakbang 2
Ilista ang iyong sariling mga nagawa at tagumpay. Sa parehong oras, tandaan na ang mga ito ay dapat na mga bagay na partikular na mahalaga para sa iyo, at hindi isang bagay sa buong mundo. Maaari kang magdagdag sa naturang listahan, halimbawa, pagkuha ng lisensya sa pagmamaneho o pag-aaral ng isang banyagang wika. Basahing regular ang listahan. Makakatulong ito na mapalakas ang iyong kumpiyansa sa sarili. Gayundin, huwag kalimutang idagdag ang iyong mga bagong nakamit sa listahan.
Hakbang 3
Ituon ang iyong mga merito at positibong ugali ng character: pinalalakas nito ang kumpiyansa sa sarili. Ang pagtuon lamang sa mga kapintasan ay babalik. Maaari mo ring, tulad ng sa nakaraang tip, gumawa ng isang listahan ng iyong mga kalakasan at regular itong suriin.
Hakbang 4
Gawin ang nasisiyahan kang gawin. Ang hindi kasiyahan sa sarili ay madalas na bubuo dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay gumagana araw-araw, kung saan ang kaluluwa ay hindi nagsisinungaling. Kapag ang isang tao ay nakikipagtulungan sa isang negosyo na gusto niya, nararamdaman niya ang kanyang kahalagahan, na, nang naaayon, direktang nag-aambag sa pagtaas ng kumpiyansa sa sarili. Kung ang trabaho na iyong ginagawa ay hindi umaangkop sa iyo, ngunit hindi mo pa ito mababago, subukang maglaan ng bahagi ng iyong libreng oras sa iyong paboritong trabaho.
Hakbang 5
Tulungan ang iba. Gumawa ng mga bagay na halos wala kang gastos, ngunit sa parehong oras magbigay ng isang positibong pag-uugali mula sa ibang mga tao. Maaari kang, halimbawa, tulungan ang isang matandang kapitbahay na magdala ng mga pakete o matulungan ang isang batang ina na ilunsad ang isang stroller sa hagdanan. Ang mga nasabing aksyon ay magbibigay sa iyo ng pagkakataon na madama ang iyong halaga at pagiging kapaki-pakinabang.
