Negatibong nakakaapekto sa iyong katawan ang mga pagkagumon. Ang pagtanggal sa kanila ay nangangailangan ng paghahangad, pasensya at pagtitiyaga. Gumawa sa iyong sarili at makahanap ng kalayaan mula sa mga adiksyon.
Tamang pag-install
Napagtanto na ang pagpasok sa iyong mga kahinaan ay makakasama lamang sa iyo. Ang pagkagumon ay sumisira sa iyong kalusugan at hindi ka bibigyan ng kapalit. Lahat ng kasiyahan na makukuha mo raw sa kanila ay haka-haka lamang. Kapag naintindihan mo na ang lahat ng pagkakaugnay sa isang partikular na ugali ay ang bunga ng iyong self-hypnosis, ang pagkagumon ay labis na magpapahina.
Isipin ang pinsala na magagawa ng mga pagkagumon sa iyong pagkatao. Nawasak nila ito, ginagawa kang isang mahina na tao. Sa pamamagitan ng pagsisimula ng isang masamang ugali, magiging mas tiwala ka. Ang iyong kumpiyansa sa sarili ay babalik sa iyo, at ang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan, sa kabaligtaran, ay mawawala.
Kapag nagpasya kang huminto, pagkatapos ay maunawaan mong hindi mo na kailangan ang ugali na ito. Kailangan mo lamang sirain ang alamat na ito ay may kaunting pakinabang sa iyo. Halimbawa, ang ilang mga tao ay naninigarilyo dahil sa palagay nila nakakapagpahinga sa kanila. Sa katunayan, sa lalong madaling ilawan nila ang unang sigarilyo, ang kanilang mga katawan ay tumigil sa paggawa ng nikotina. Ito ang pangangailangan para dito na sanhi ng pakiramdam ng pagkabalisa. Ito ay naging isang mabisyo na bilog: nararamdaman ng isang tao ang pangangailangan para sa nikotina at pinupunan ito sa tulong ng mga sigarilyo, na pinagkaitan ng sangkap na ito.
O kumuha ng mga indibidwal na sa palagay nila ay nalulong sa alkohol. Nahihirapan silang maghiwalay sa alkohol, sa kabila ng sakit at kahihiyan na dulot ng pang-aabuso. Ito ay sapagkat naniniwala ang mga tao na ang alkohol ay makakatulong makayanan ang pagkapagod at masamang pakiramdam. Sa katunayan, ang alkohol, sa kabaligtaran, ay ang pinakamalakas na depressant.
Maghanap ng impormasyon tungkol sa iyong pagkagumon. Basahin kung paano nakakaapekto ang gamot sa iyong katawan. Napagtanto na hindi ka magpapahintulot sa iyo na pulbosin ang iyong talino at makakatulong sa iyong matanggal ang masamang ugali.
Trabaho mo ang sarili mo
Magsimula ng isang bagong buhay nang walang pagkagumon. Ditch agad ang mga ito, nang hindi binabawasan ang dosis o paggamit ng mga kahalili. Mahigpit na sabihin sa iyong sarili na ikaw ay nakatali at masiyahan sa pakiramdam ng kumpletong kalayaan. Ang ilang mga indibidwal ay naniniwala na ang buhay ay hindi magiging kawili-wili nang walang mapanganib na kasiyahan. Sa katunayan, ang isang tao na nagtagumpay sa pagkagumon ay hindi nagtatakda sa kanyang sarili ng anumang mga paghihigpit, ngunit, sa kabaligtaran, binubuksan ang buong mundo.
Sa una, maaaring maging mahirap para sa iyo na ayusin muli sa isang bagong paraan. Ang isang balakid patungo sa bago, libreng buhay ay maaaring isang uri ng mga ritwal na naganap dati. Mahalaga rin kung anong uri ng mga tao ang nasa paligid mo. Minsan ang tinaguriang mga kaibigan ang pumipigil sa isang tao na makaya ang pagkagumon.
Huwag hayaang may ibang mamuno sa buhay mo. Hindi ito sulit. Huwag hayaan ang iyong sarili na mahila muli. Kung ang isang tao ay interesado lamang sa iyo bilang kasabwat sa isang krimen laban sa iyong katawan, hindi ito ang iyong tao. Humanap ng mga bagong kaibigan at manatiling tapat sa iyong sarili.
Tandaan na purihin at gantimpalaan ang iyong sarili. Bilangin kung ilang araw kang nabubuhay nang buong buo. Kung ang iyong mga pagkagumon ay nangangailangan ng kaunting gastos, kalkulahin ang halagang natipid sa unang buwan at bilhin ang iyong sarili sa bagay na nais mo nang mahabang panahon. Kumuha ng isang libangan upang matupad ang iyong sarili. Ang mga taong abala ay walang oras para sa lahat ng uri ng kalokohan.
