Ang nakakatakot na term na "neurolinguistic programming" o NLP ay tunog lamang. Ang tanyag na direksyon ng sikolohiya ay sa katunayan ay makakatulong upang makayanan ang maraming mga problema, kabilang ang labis na timbang, nang walang pagdidiyeta at pagsasanay. Ang susi sa tagumpay ay ang pananampalataya sa resulta, tamang tren ng pag-iisip at paglulunsad ng isang programa ng pagiging payat.
Ang mga pamamaraan ng NLP ay hindi nangangailangan ng labis na pagsisikap. Ang pagwawasto ng pigura sa ideyal at kontrol sa gana sa pagkain ay nagbibigay ng kaalaman sa mga katangian at reaksyon ng katawan sa stimuli. Ang pangunahing bentahe ng pamamaraan ay ang kaligtasan at kagalingan ng maraming bagay.
Walang diyeta o ehersisyo
Ang pagtanggap, kahit na hindi ito gumana, ay hindi makakasama sa tao. Samakatuwid, ang NLP ay angkop lalo na para sa mga taong mahina ang ugali.
Ang pinakatanyag na pamamaraan ay ang pamamaraang self-hypnosis. Sa gitna ng hypnotherapy ay isang pagbabago sa pag-iisip. Ang mga manipulasyon ay hindi nakakaapekto sa katangian ng isang tao, ngunit humantong sa isang pagbabago sa pamumuhay sa pamamagitan ng pagpapakilala ng mga kapaki-pakinabang na pag-uugali.
Sa kahulihan ay ang isang tao ay hindi labis na kumain o nagugutom sa pagsisikap na mawalan ng timbang.
Pamamaraan
Ang mga teknolohiya sa visual, auditory at olfactory ay nakikilala.
- Ang mga visual na pamamaraan ay nahahati sa:
- "Niyebe";
- larawan ng pagkain;
- Pagbabasa ng mga libro.
Pagtutuklas
Kapag ginagamit ang pamamaraan na "Snowball" sa loob ng 8 segundo, ang isang taong nais na kumain ay nagmamasid sa kumikislap, "puting ingay" sa screen ng TV. Ang nagresultang pakiramdam ng pagkabalisa ay nakapagpawala ng pagnanasa na magmeryenda. Mula sa isang bagay ng pagnanasa, bilang isang kaugaliang nabuo, ang pagkain ay nagiging isang pangangailangan.
Ang pamamaraan ng pagkuha ng litrato ng pagkain ay nag-aambag sa pagbawas ng gana sa pagkain. Ang pagkain na pre-litrat ay sinusuri sa loob ng 10-15 minuto. Ang saturation ng sikolohikal ay nagpapabilis sa saturation ng physiological.
Ang mga diskarte sa pagbabasa ng libro ay batay sa paglipat ng pansin. Kapag ang isang tao ay abala sa isa pang proseso, ang pagkain ay nawala sa background para sa kanya. Sa kahulihan ay mas kaunting pagkain ang kinakain kaysa sa dati. Ang pamamaraan ay batay sa panlilinlang sa sarili, ang paniniwala na ang proseso ng pagkain ay hindi ang pinakamahalaga. Ang pag-uulit ng pagkilos ay napansin ng hindi malay bilang tama, labis na pagkain na humihinto.
Ang pagiging epektibo ng isang diskarte ay natutukoy ng ugat na sanhi ng problema.
Olfactory
Ang hindi mapigil na pagkonsumo ng pagkain ay madalas na sanhi ng maling gawi, pag-agaw ng mga problema. Ang mga espesyal na diskarte ay makakatulong upang makayanan ang mga ito.
Ang mga amoy ay hindi lamang linlangin ang gana sa pagkain, ngunit itinakda din ang isip sa maagang pagkabusog.
Mga kapaki-pakinabang na aroma ng mint, banilya at mansanas. Nagbibigay ang mga ito ng impression ng isang nakabubusog at masarap na pagkain. Ang pamamayani ng gayong mga amoy sa kusina ay nais mong isuko ang panghimagas, dahil sa sobra na ito.
Auditory
Ang paggamit ng mga diskarteng pandinig para sa pagbaba ng timbang ay nagbibigay ng matatag na mga resulta. Ang kasiyahan sa panlasa ay pinalitan ng mabuting kasiyahan. Kung nais ng isang tao na kumain, kinakailangang i-on ang naaangkop na musika. Kapag nakikinig sa mga melodies ng kaluluwa, jazz o lyric, ang hormon ng kaligayahan ay ginawa, tulad ng kapag kumakain.
Ang karampatang pagpili ng saliw sa musikal ay maiiwasan ang labis na pagkain at labis na pagkahilig para sa mga Matatamis.
Ang modernong diskarteng NLP karaniwang naglalaman ng pagmamanipula at mungkahi gamit ang mga simpleng diskarte. Ang isang tao ay kumikilos sa utak mismo upang mabawasan ang paggamit ng pagkain o tanggihan ang mga matamis.
Mahabang paghahanda para sa aplikasyon ng neurolinguistic program ay hindi kinakailangan. Maaari mong master ang lahat ng mga diskarte at ipatupad ang mga ito sa buhay sa tulong ng isang manu-manong tagubilin sa sarili. Ang mas maraming pagsasanay mas mahusay ang kontrol.
