Karaniwan tinuruan tayo na huwag mag-isip lamang tungkol sa ating sarili, ngunit alagaan din ang mga tao sa paligid natin at ang kanilang mga interes. Ngunit sa lahat ng kaguluhan na ito, makakalimutan ng isang tao ang tungkol sa kanyang sarili, tungkol sa kanyang "I", tungkol sa kanyang mga pangarap. Paano matututong mag-isip tungkol sa iyong sarili, ngunit, sa parehong oras, huwag saktan ang mundo sa paligid mo?
Panuto
Hakbang 1
Ang isang tao na nagmamahal sa kanyang sarili at nag-aalaga ng kanyang sarili sa araw-araw ay nasa isang kalagayan ng pagkakaisa, siya ang pinakamasaya at pinaka mahusay sa kanyang mga gawain. Ngunit posible bang mahalin lamang ang iyong sarili, at ang iba - hindi? Ang biro ay hindi mo magawa. Ang isa na lumingon lamang sa kanyang sarili, ngunit sa parehong oras ay lumayo mula sa iba, hindi alam ang totoong pag-ibig at hindi magiging masaya. Samakatuwid, mahalagang maunawaan na hindi mo maiisip ang tungkol lamang sa iyong sarili, ngunit mahalagang isipin mo muna ang tungkol sa iyong sarili.
Hakbang 2
Upang magsimula, tumayo sa harap ng isang salamin at maingat na suriin ang iyong pagsasalamin. Itaguyod ang isang koneksyon sa iyong pagkatao, patakbuhin ang iyong mga kamay sa iyong katawan, lumiko sa iba't ibang direksyon. Tumingin sa iyong mga mata, subaybayan ang iyong mga expression sa mukha. Mahalaga na pana-panahong makilala mo ang iyong sarili sa ganitong paraan, dahil ang isang tao ay tumitigil sa pag-iisip tungkol sa kanyang sarili kapag nawalan siya ng ugnayan sa kanyang sarili, kapag nakalimutan niya ang hitsura niya, kung ano ang kanyang mga mata, kung paano niya ipinakikita ang kanyang sarili at nararamdaman. Tinitingnan lamang niya ang kanyang sarili sa pamamagitan ng mga mata ng ibang tao, at ito ang mali.
Hakbang 3
Ang pangalawang ehersisyo ay ang parehong pagkakilala sa iyong sarili, ang iyong kamalayan lamang ang nagiging object ng pansin. Ipikit ang iyong mga mata, mamahinga, huminga. Pakiramdam ang hangin na pumapasok sa iyong baga at pagkatapos ay iniiwan sila. Ramdam ang iyong katawan, pakiramdam ang integridad, lakas at kahalagahan nito.
Hakbang 4
Palagi mong maiisip ang tungkol sa iyong sarili at sa iyong mga layunin kung nakasanayan mo ang pag-iingat ng isang talaarawan araw-araw, pagsulat ng iyong mga saloobin at damdamin, pati na rin kung ano ang pinamamahalaang gawin at kung ano pa ang nais mong magawa. Bilang karagdagan, isang beses sa isang linggo, alamin ang mga resulta, maglagay ng plus sa harap ng kung ano ang pinamamahalaang gawin at sumulat ng isang bagong plano sa gawain para sa isang linggo. Ang mga gawaing ito ay magiging iyong pangunahing driver sa buhay.
Hakbang 5
Alagaan ang iyong sarili, bantayan ang iyong katawan, mag-ehersisyo, pumili ng tamang diyeta. Kung gagawin mo itong ugali, na nakikinabang sa kapwa mo at sa iyong kalusugan, kung gayon walang pagkain, walang mga kaibigan at pamilya ang maaaring magwagi sa iyo, dahil una sa lahat iisipin mo ang tungkol sa iyong sarili at magagabayan lamang ng iyong personal na pagpipilian.
Hakbang 6
Mag-sign up para sa solo dances. Ito ay isang kakila-kilabot na pamamaraan upang mahanap at palakasin ang koneksyon sa iyong katawan, espiritu at kaluluwa. Nasa sayaw na ang pangunahing gawain ay mag-isip tungkol lamang sa iyong sarili at sa musika. Maaari itong maging strip plastic o improvisation, ngunit ang sayaw lamang na kung saan ang lahat ay nakasalalay sa iyo, kung saan mo lubos na mararamdaman ang iyong sarili at ang iyong katawan. Ito ang mahalagang estado na ito na mahalaga upang mapanatili sa pang-araw-araw na buhay.
Hakbang 7
Kapag hiniling para sa isang bagay, tingnan ito hindi lamang bilang isang tulong na tulong, kung saan ginagamit ka lamang bilang isang tool. Hanapin ang mga plus sa anumang sitwasyon, humingi ng isang kapalit, o bumuo ng isang kasanayan sa pamamagitan ng gawaing nagawa. Sa kasong ito, hindi ka tatalikod mula sa buong mundo at maipapalagay na isang kahila-hilakbot na pagkamakasarili, at sa parehong oras ay ganap mong masusunod ang lahat ng iyong mga interes.
