Ang ilang mga tao ay nagkakasala sa pamamagitan ng pag-iisip at maling pagsasalita tungkol sa kanilang sarili. Sa karaniwang tanong na "Kumusta ka?" nagsimula silang magreklamo tungkol sa kanilang kalusugan. Ngunit maaari mong matutunan na huwag isipin ang tungkol sa iyong sakit, kung gayon mas madali itong madaig.
Panuto
Hakbang 1
Kung ang iyong ulo ay patuloy na sinasakop ng mga saloobin tungkol sa sakit, ang sakit ay lalala at mag-ugat. Samakatuwid, itigil ang pakikipag-usap tungkol sa kanya kung walang direktang nagtanong sa iyo tungkol dito. Kung ikaw ay may sakit, pagkatapos ay sagutin lamang ang mga naturang katanungan na may streamline na parirala tulad ng "Mas mabuti na", "Lahat ay mabuti", "Na may iba't ibang antas ng tagumpay."
Hakbang 2
Hanapin ang iyong larawan ng iyong sarili bilang isang masaya at malusog na tao. Ilagay ito sa isang kilalang lugar at, hangga't maaari, tingnan ang larawang ito, alalahanin ang oras na iyon, ilipat ang itak ang iyong sarili sa napakagandang estado ng pag-iisip at katawan. Isipin kung gaano ka lakad, kung gaano ka aktibo, nakikipagkita sa mga kaibigan, sumasayaw, at higit sa lahat, kung gaano ka kahusay ang naramdaman.
Hakbang 3
Itigil ang pagkahabag sa iyong sarili at pagsikapang lumikha ng isang bagong imahe - hindi isang baluktot, hindi maligaya, namamatay, pasyente na nakahiga sa kama, na pinagsisisihan ng lahat, ngunit isang masayahin, masayahin at puno ng masulit na enerhiya. Huwag gampanan ang papel ng isang biktima at huwag isipin ang iyong kapalaran sa itim at puti lamang. Ang buhay ay puno ng mga problema tulad nito, upang maaari ka ring makisali sa self-flagellation.
Hakbang 4
Ipinagbawal ang mga mahal sa buhay na maawa sa iyo, kung hindi man ay may panganib na ikaw mismo ay maniwala na ikaw ang pinakamasakit na tao sa mundong ito. At sa pakiramdam na ito ay daanan mo ang iyong buong landas ng buhay.
Hakbang 5
Magsalita at isipin ang iyong sarili lamang sa isang positibong paraan. Isipin ang iyong bukas, na ikaw ay ganap na malusog at masigla, na puno ka ng enerhiya at lahat ng mga organo ay gumagana nang maayos, na ginagawa mo ang iyong takdang-aralin nang mabilis at mahusay.
Hakbang 6
Mahalin mo ang sarili mo tulad mo. Kahit na may isang kahanga-hangang listahan ng iba't ibang mga diagnosis sa talaan ng medikal. Hanggang sa simulan mong pahalagahan ang iyong sarili, walang katuturan ang pag-uusap tungkol sa pagpapagaling.
Hakbang 7
Huwag matakot na maging kaakit-akit at malusog. Marami ang natatakot sa masamang mata at hindi nagbabahagi ng kanilang masasayang kaganapan sa sinuman, kung aling alalahanin, halimbawa, ang pinakahihintay na paggaling. Ngunit kung ikaw ay may sakit at hindi nasisiyahan, halos hindi ka mainggit sa iyo. Kaya't huwag matakot na sabihin sa publiko na ikaw ay malusog at hindi ka natatakot sa anumang karamdaman.
