Ang katamaran maaga o huli ay umabot sa lahat. Sa parehong oras, karaniwan para sa isang tao na tanggihan na siya ay tamad, at nagsimula siyang maghanap ng mga dahilan para sa kanyang ayaw na gumawa ng isang bagay: binibigyang katwiran niya ang kanyang katamaran sa pamamagitan ng pagkapagod, kawalan ng oras, stress o pangyayari. Gayunpaman, hindi mo maloloko ang iyong sarili, at darating ang sandali na kailangan mong agaran na gumawa ng mga kongkretong hakbang laban sa katamaran. Mayroong mga paraan upang mapagtagumpayan ito, kahit na dapat sabihin kaagad na hindi madaling simulan ang pagpapatupad sa kanila, sapagkat ang katamaran ay makagambala sa bawat posibleng paraan at magtayo ng mga hadlang. At gayon pa man, sa isang malakas na pagnanasa, malalampasan mo ang katamaran.
Panuto
Hakbang 1
Isipin ang iyong listahan ng dapat gawin. Tiyak na mayroon ang lahat ng ito. At halos tiyak na laban sa bawat linya sa isang bilang ng mga kadahilanan kung bakit nakuha sa listahang ito. Pumili ng isang kaso araw-araw at tingnan ito hanggang sa katapusan. Dalhin ito sa lahat ng paraan. Pagwawalis ng lahat ng iyong mga dahilan Kumokonekta sa paghahangad. Ang bawat nakumpletong gawain ay ang iyong personal na tagumpay sa katamaran. Ipinapakita ng pagsasanay na ang mga tumuntong sa landas na ito ay hindi maaaring huminto at magpatuloy na magpatuloy sa anumang negosyo na nagsimula hanggang sa katapusan. Ang katamaran ay sumuko sa ilalim ng gayong presyur.
Hakbang 2
Magtakda ng makatotohanang at tukoy na mga layunin at layunin para sa iyong sarili. Kung ang layunin ay sadyang hindi praktikal ("Gusto kong lumipad sa kalawakan bilang isang turista") o hindi malinaw ("Nais kong mawalan ng ilang kilo"), malamang na hindi ito makamit. Ang mga item na ito ay mananatili sa iyong listahan ng dapat gawin. Ngunit kung itinakda mo ang gawain nang mas malinaw - "Upang mawala ang 2 kg sa 1 buwan, kasunod sa isang praksyonal na diyeta sa nutrisyon," kung gayon siya ay may isang mas mahusay na pagkakataon ng tagumpay. Sundin ang iyong mga kagustuhan araw-araw at magtatagumpay ka. At ang iyong gantimpala ay hindi lamang ang iyong nabawasan na baywang, kundi pati na rin ang isang pakiramdam ng kasiyahan sa sarili, dahil nanalo ka ng isa pang tagumpay sa katamaran.
Hakbang 3
Gumawa ng isang bagay nang paisa-isa. Sa isang salpok upang patunayan sa iyong sarili na makayanan mo ang katamaran, huwag subukang intindihin ang laki at gawing muli ang isang pangkat ng mga bagay sa isang pag-upo. Malamang, mabibigo ka at, bilang karagdagan, ipagsapalaran mong mahulog sa kawalan ng pag-asa, at pagkatapos ay hindi ka susuko sa mahabang panahon at "puntos" sa lahat ng mga bagay sa pangkalahatan. Iyon ay, papayagan mong masira muli ang iyong buhay. Mas mahusay na kumilos nang sunud-sunod, na tumutukoy sa mga tukoy na hangganan ng kanilang mga aksyon.
Hakbang 4
Pasyahan ang iyong sarili para sa bawat tagumpay, kahit isang menor de edad. Napakahirap mapagtagumpayan ang katamaran kung ang pagsusumikap lamang, walang pag-asa na pang-araw-araw na buhay, ang gawain ng walang katapusang gawain ay nakaharap sa iyo. Ganyakin ang iyong sarili. Bumuo ng mga gantimpala para sa mga yugto ng trabaho o para sa pagkumpleto ng kaso bilang isang kabuuan - dahil ito ay mas maginhawa at kaaya-aya para sa iyo. Subukang mag-focus sa mga gantimpala kaysa sa kung ano ang nasa pagitan. Sa parehong oras, ang sigasig ay tumataas nang malaki, at ang gawain ay hindi mukhang napakasawa at mapurol.
Hakbang 5
Ulitin sa iyong isipan ang sitwasyong maaaring mangyari kung hindi mo ginawa ito o ang bagay na iyon. Ang paglipat na ito ay tinatawag na kabaligtaran na pagganyak. Iyon ay, pinasisigla mo ang iyong sarili hindi sa mga gantimpala, hindi sa pampatibay-loob, ngunit sa mga kaguluhan. Isipin ang mga negatibong kahihinatnan, pagkabigo, pagkabigo at abala na maaaring magresulta sa iyong hindi pagkilos. Ang pinakapangit ay kung ang iyong mga mahal sa buhay (pamilya, kaibigan, kasamahan) ay nasaktan. At lahat dahil sa katamaran mo. Karaniwan ang diskarteng ito ay gumagana nang walang kamali-mali.
