Ang modernong mundo ay puno ng lubos na binuo mga sistema ng komunikasyon at kumplikado, kung minsan hindi malulutas, mga problema. Ipinapaliwanag nito ang estado ng panloob at panlabas na pagkabalisa na madalas bumisita sa maraming mga naninirahan sa ating planeta. Ang pag-aalis ng palaging pakiramdam na ito at pagkamit ng katahimikan ay hindi madali.
Panuto
Hakbang 1
Upang makamit ang kapayapaan ng isip, una sa lahat, hindi mo kailangang makagambala sa mga gawain ng ibang tao. Hayaan ang mga tao sa paligid mo na alagaan ang kanilang sarili at malutas ang kanilang mga problema sa kanilang sarili. Hindi mo kailangang mag-alok sa kanila ng iyong tulong kung hindi ka nila hihilingin.
Hakbang 2
Ang isa sa mga pinakamabisang paraan upang makamit ang panloob na kapayapaan ay ang kakayahang magpatawad. Kadalasan, ang isang tao ay nagdadala ng isang galit sa kanyang kaluluwa, patuloy na pinapaalala ang kanyang sarili dito at pinupunit ang sugat. Hindi mo dapat gawin ito, maniwala sa pinakamataas na hustisya at tadhana.
Hakbang 3
Huwag mabitin sa pagkilala ng iba sa iyong halaga at iyong mga merito. Subukan lamang na gawin ang iyong trabaho nang maayos, ngunit huwag humingi ng papuri ng ibang tao. Kadalasan sila ay may kampi at ang kanilang papuri ay hindi maaaring magtagal ng masyadong mahaba.
Hakbang 4
Huwag magpadala sa pakiramdam ng panibugho. Ang inggit ay madalas na humantong sa pakiramdam ng pagkabalisa. Tandaan, kung nakalaan ka upang makamit ang tagumpay, sa lalong madaling panahon o huli ay makakamtan mo ito. Huwag sisihin ang iyong mga kasamahan at kakilala para sa iyong mga pagkabigo, hindi ito hahantong sa anumang mabuti.
Hakbang 5
Huwag subukang baguhin ang mundo sa paligid mo para sa mas mahusay, hindi mo pa rin magawa ito. Mas mahusay na magsimula sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong panloob na mundo, makakatulong ito upang makamit ang katahimikan at pagkakaisa.
Hakbang 6
Subukang gawing bentahe ang mga disadvantages. Sa parehong oras, alamin na harapin ang mga bagay na hindi mo mababago. Ang isang tao ay hindi makontrol ang maraming mga bagay, halimbawa, mga sakit, natural na sakuna, giyera, gutom. Kailangan mong malaman na kunin ito para sa ipinagkaloob, makakatulong ito na makabuo ng pasensya at paghahangad.
Hakbang 7
Huwag gumawa ng masyadong maraming mga pangako. Ang takot na hindi mo magagawa ang lahat kung saan ka sinisingil ay magdudulot ng higit na pagkabalisa at sa wakas ay itatapon ka sa isang estado ng balanseng pangkaisipan.
Hakbang 8
Subukan na sakupin ang iyong mga saloobin sa ilang mga kapaki-pakinabang na bagay, huwag hayaang magulo ang iyong utak. Maaari kang mag-isip ng isang libangan para sa iyong sarili at italaga ang lahat ng iyong libreng oras sa libangan na ito. Dagdag nito, papayagan kang mapagtanto ang iyong malikhaing mga pangarap.
