Minsan ang higpit o likas na kahinhinan ay nagbigay ng hindi malulutas na mga hadlang sa pagkamit ng mga layunin sa iyong personal na buhay at karera. Upang matanggal ang kahihiyan, kailangan mong mahalin ang iyong sarili at hayaang makilala ka ng iba.
Panuto
Hakbang 1
Isipin ang tungkol sa kung ano ang sanhi upang mahiya ka. Ang mga dahilan, syempre, ay maaaring magkakaiba, ngunit ang pinakakaraniwan ay ang kanilang sariling mga kumplikado at ang takot na pakitunguhan ka nila ng negatibo, hindi ka nila maintindihan. Sa mga kumplikadong, hindi mo lamang kayang labanan, ngunit gawing isang kalamangan din ang kanilang sanhi. Tungkol sa takot na magmukhang nakakatawa, hindi mo malalaman kung ang mga tao ay gusto mo hanggang sa simulan mo ang komunikasyon.
Hakbang 2
Tandaan na malaki ang natatalo mo. Dahil nahihiya, pinagkaitan mo ang iyong sarili ng pagkakataong makahanap ng mga kagiliw-giliw na kausap, makipagkaibigan, umusad sa serbisyo, marahil ay makilala ang iba pang kalahati. Ang pinaka-panganib mo kapag gumawa ka ng pagkusa at magsimulang makipag-usap muna ay ang unang impression, ngunit maaari mo ring maitama.
Hakbang 3
Bumuo. Kung isang beses o dalawang beses hindi mo nagawang panatilihin ang pag-uusap, hindi ito nangangahulugan na ikaw ay hindi edukado o hangal. Maniwala ka sa akin, sa maraming mga lugar bibigyan mo ng logro kahit ang pinakadakilang matalinong kalalakihan at kababaihan. Maaari ka lamang magsimula sa maliit - subukang malaman kung paano makipag-usap sa mga taong malapit sa espiritu at libangan, at kapag lumaki ang iyong kumpiyansa sa sarili, lumipat sa iba pang mga pangkat ng tao. Siyempre, dapat itong sinamahan ng isang pang-araw-araw na proseso sa edukasyon.
Hakbang 4
Itakda ang iyong sarili na makakamit na mga layunin. Sa gabi, magkaroon ng isang gawain para sa iyong sarili, halimbawa, magsimula ng isang magaan na pag-uusap sa kawani ng tanggapan tungkol sa isang bagong eksibisyon, isang mahalagang laban, isang sitwasyong pampulitika, kung ano pa man. Bigyan ang iyong sarili ng magagandang puntos sa kaso ng matagumpay na pagpapatupad ng plano, ngunit kung ang sitwasyon ay hindi naging ayon sa gusto mo, gawin ang mga pagkakamali at huwag sumuko. Ang pang-araw-araw na pagsasanay ay makakatulong sa iyo na makakuha ng mga kasanayan sa komunikasyon at dagdagan ang iyong kumpiyansa sa sarili, mahalaga lamang na tratuhin ito bilang isang uri ng laro, at huwag mapahamak ang mga tao sa pamamagitan ng pag-drag sa kanila sa iyong "mga pagsubok sa lakas".
Hakbang 5
I-radiate ang init at positibong damdamin. Kahit na ang isang simpleng ngiti ay nakakaakit ng kausap, hindi mo mapapansin kung paano ang mga tao ay magiging malapit sa iyo, at walang bakas ng nakaraang kahihiyan.
