Ang kahihiyan ay isang hinalaw ng pag-aalinlangan sa sarili. Kung hindi tayo tiwala sa ating sarili, nagsisimula tayong magduda sa pagiging maipapayo ng ating mga aksyon at gawa. Sa sandaling magsimula ang pag-ikot na ito sa aming ulo, hindi namin malinaw na maipahayag ang aming mga saloobin. Bilang isang resulta, ipinanganak ang isang hindi nakakumbinsi na pagsasalita at ang kakulangan ng isang pagkakataon upang gumana sa mga pagtutol, natatakot kaming magsabi ng isang salita. Ito ay maaaring maging isang napakalakas na sagabal sa ating buhay.
Panuto
Hakbang 1
Upang matanggal ang kahihiyan, kailangan mong maniwala sa iyong sarili. Mayroong iba't ibang mga diskarte para sa pagbuo ng kumpiyansa sa sarili, ngunit ang pinakamakapangyarihan sa mga ito ay aksyon sa pamamagitan ng isang layunin. Dapat mong malinaw na maunawaan kung ano ang nais mong makamit sa iyong aksyon.
Hakbang 2
Matapos mong matukoy ang isang layunin, mag-ehersisyo ang mga posibleng pamamaraan upang makamit ito. Alamin na lumipat mula sa isang pamamaraan patungo sa isa pa kung ang unang maling pag-apir. Sa kasong ito, ang anumang oras na ginugol sa pagpapatupad ng pamamaraang ito ay isinasaalang-alang nasayang, kinakailangang pumunta mula sa kabilang panig sa lalong madaling panahon upang makuha ang resulta sa lalong madaling panahon.
Hakbang 3
Isipin ang tungkol sa mga hadlang na maaari mong makatagpo. Naturally, hindi mo mahuhulaan ang lahat, ngunit magiging handa ka para sa nakikita mo ngayon. Bukod dito, bibigyan ka nito ng karagdagang kumpiyansa sa iyong mga aksyon.
Hakbang 4
Ang patuloy na pagsasanay sa hindi gaanong makabuluhang mga bagay ay isa ring pangunahing pamamaraan ng pagbuo ng kumpiyansa sa sarili. Hindi mo nais na mabutas sa pinakamahalagang sandali, kung kailan talaga may mangyayari na talagang mahalaga? Hanapin ang iyong mga kinakatakutan at kung sa palagay mo ay natatakot ka sa isang bagay - gawin ito nang sadya. Patuloy na maghanap ng mas sopistikadong mga sitwasyon upang magsanay hanggang sa magkaroon ka ng isang solong blangko.
