Kung may posibilidad kang patuloy na tumugon sa mga panlalait na nakatuon sa iyo, pakinggan ang mga demotivating na pangungusap at pagngingitngit ng iba, tingnan ang negatibo, maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyo na makakuha ng ilang mga kasanayan upang hindi pansinin ang nangyayari. Paano mo maaaring balewalain kung ano ang nakakainis at nakakasira sa iyong buhay?
Panuto
Hakbang 1
Magkaroon ng iyong sariling mga layunin sa buhay at isipin ang iyong sariling negosyo. Bilang panuntunan, ang mga abalang tao ay hindi gaanong binibigyang pansin ang nakakainis at hindi kasiyahan ng iba. Wala silang oras upang pumasok sa mga pagtatalo, at ang kanilang mga saloobin ay inookupahan ng isang bagay na ganap na naiiba.
Hakbang 2
Huwag labanan ang problema, ngunit alamin itong mabuhay. Kahit na ikaw ay napaka mataktika at magalang sa lahat ng oras, hindi maiiwasan ang kagaspangan mula sa iba.
Huwag makipag-usap sa umaatake, sumagot sa mga monosyllable mula sa seryeng "oo-hindi". Kung hindi mo mapapanatili ang komunikasyon sa isang minimum, umalis.
Kapag nakikipag-usap sa hindi kanais-nais na komunikasyon, isipin: “Bakit ko ito ginagawa? Ano ang gusto kong makuha mula rito? " Malamang na ang sagot na "upang lumala ang iyong kalooban" ay mag-uudyok sa iyo upang ipagpatuloy ang paggawa ng walang katuturang negosyong ito.
Hakbang 3
Kung may ugali kang patuloy na mai-save ang iba sa iyong sariling kapinsalaan, isaalang-alang kung bakit ang mga nasabing sakripisyo? Ang mundo ay hindi mawawala kung ipagtanggol mo ang iyong mga interes, kahit papaano minsan.
Ang pagtulong sa mga tao ay napakahusay, lalo na kung pinahahalagahan nila ang pag-aalaga. Ngunit ano ang mangyayari sa loob ng ilang taon? Sino ang malulutas ang iyong mga problema, bukod sa iyong sarili?
Subukang maglaan ng mas maraming oras sa iyong sarili at sa iyong mga layunin at layunin. Kung walang mga plano, dapat silang mapilit na isipin.
Hakbang 4
Bigyang pansin ang mga kalamangan. Kung iniisip ng iba na hindi ka sapat na mabuti upang makamit ang iyong hangarin, isaalang-alang ito. Lumakas at gumaling. Maghanda ng mas mahirap. Tiyak na makakamtan mo ang nais mo.
Hakbang 5
Alamin na maunawaan ang sitwasyon. Tandaan na naiinis tayo sa mga nasa paligid natin na hindi natin tinatanggap sa ating sarili.
Maunawaan na mayroon kaming anumang kalidad na mayroon sa mundo. Tanging ang bawat tao ay mayroon nito sa ilang mga proporsyon. At kung ako, mabuti, mayroon ito, ano ang mali sa kalidad ng kausap?
Hakbang 6
Tumawa sa sitwasyon o gaanong gagaan. Kung hindi maiiwasan ang pagpapatupad, hindi bababa sa isa ang dapat mag-alala tungkol dito. Sa isang kalmadong estado, dumating ang mga bagong kapaki-pakinabang na saloobin.
Hakbang 7
Manood ng mas madalas sa mga negatibong programa at masamang balita. Ang sangkatauhan ay may gawi na magtuon sa mga negatibong kaganapan sanhi ng kanilang pagiging emosyonal. Hanapin ang positibo! Makinig sa masayang musika, manuod ng mga komedya, makipag-usap sa mga optimista. At pagkatapos ang iyong buhay ay magiging mas maliwanag at mas kaaya-aya!
