Ang bawat isa sa atin ay may mga sitwasyon kapag naramdaman namin na "wala sa lugar", kapag ang mga tao ay tumingin sa amin, at pakiramdam namin hindi komportable.
Ang bawat tao ay may maraming mga katawa-tawa na mga sitwasyon sa kanyang buhay. Tumawa o umiyak, pumili ng personal para sa lahat, depende sa sitwasyon. Alamin natin kung paano subukan upang makawala mula sa anumang katawa-tawa at hindi tamang mga sitwasyon para sa aming subconsciousness na may mataas na ulo.
Ang pangunahing bagay ay upang palaging subukang iwaksi ang mga pag-atake ng gulat sa mga ganitong sitwasyon. Sa prinsipyo, ang mga pagkasindak na panic sa kasong ito ay isang napakatwirang pang-agham na hindi pangkaraniwang bagay. Pagkatapos ng lahat, ang ating utak ay nag-iisip nang maaga at gumagawa ng mga lohikal na tanikala ng ilang mga pagkilos at gawa nang maaga. Samakatuwid, ang walang katotohanan na sitwasyon na lumitaw ay nagpapakilala sa kanya sa isang nasuspindeng estado ng pag-isipang muli, at sa oras na ito ang tao ay nahulog sa isang pagkabulol sa isang maliit na bahagi ng isang minuto.
Pagkatapos sa katawan mayroong isang pag-agos ng adrenaline at mga hormone, na nagbibigay ng isang walang kinikilingan na reaksyon sa mga umiiral na pangyayari. Kung higit kang nag-aalala tungkol sa reaksyon at opinyon ng iba sa sitwasyon, kung gayon ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyo upang malaman na kung mas maaga kang mababago ang iyong saloobin sa sitwasyon at ang pagpapakita ng iyong pagkabalisa, mas mabilis na makalimutan ng iba lahat ng bagay
At kung, sa kabaligtaran, ipinakita mo ang iyong tumataas na interes at bumuo ng mga kaganapan, kung gayon sa paligid mo ay pinapanood nang may interes ang nangyayari, at bibig-bibig ang gagawa ng trabaho. Ito ay magdaragdag ng stress sa iyo at lalong magpapalala sa kasalukuyang sitwasyon at maaari ka ring gawin nang hindi malay na mag-withdraw sa iyong sarili nang ilang sandali.
Magugugol ng oras upang makaramdam ng pagtitiwala sa mga opinyon ng iba nang hindi lumilingon sa katawa-tawa na sitwasyong nangyari sa nakaraan. Pagkatapos ng lahat, ang mga pag-aalinlangan tungkol sa kanilang sapat na pagtatasa ng iyong pagkatao ay tiyak na gumapang sa iyong ulo. Sa kasong ito, maaari mong gamitin ang isang pamamaraan.
Kung hindi mo mababago ang sitwasyon, baguhin ang iyong saloobin dito. Hindi nasaktan na magsanay ng pagpuna sa sarili at pamamaluktot sa sarili, upang sa kasalukuyang nakakatawa at katawa-tawa na sitwasyon, nang walang pagtatangi sa iyong pag-iisip at pag-iisip ng iba, maaari mong pagtawanan ang iyong sarili kasama ang lahat. Ito ay makabuluhang mapapahamak ang sitwasyon at pagkatapos ay alalahanin ng isang ngiti, at hindi sa mapait na pagsisisi.
