Minsan ang isang kalidad ay pumipigil sa isang tao na makamit ang nais niya - pag-aalinlangan sa sarili. Nauugnay ito sa mababang pagtingin sa sarili, kawalan ng kakayahang gumawa ng mga desisyon at maging responsable para sa kanila, ang pagkakaroon ng mga kumplikado at marami pang mga kadahilanan. Hindi alintana ang dahilan para sa hitsura nito, kailangan mong labanan ang pag-aalinlangan sa sarili upang hindi ito mas kumplikado pa sa iyong buhay.
Panuto
Hakbang 1
Una, subukang isipin kung ano ang hitsura ng isang tiwala na tao. Tiyak na ang imahe ng isang matagumpay, malusog, malakas, marangal na tao ay agad na dumating, na sa lahat ng kanyang hitsura ay nagpapahayag ng tiwala sa sarili. Ang ganitong mga tao ay maaaring laging makilala sa karamihan ng tao. Ang pinakamahalagang aspeto ng kanyang hitsura ay palaging ang kanyang pustura at lakad. Ang mga ituwid na balikat at isang tuwid na likod ay agad na magbibigay sa iyo ng kumpiyansa, at samakatuwid ay makisali sa tamang pustura. Maaari itong makuha sa pamamagitan ng paglalaro ng palakasan, yoga, sayawan. Gayundin, doon maaari mong malaman na pakiramdam ang iyong katawan, at ito ay napakahalaga para sa pagbuo ng tiwala sa sarili.
Hakbang 2
Ang isang mahalagang tuntunin sa pagwawasto sa kawalang-seguridad ay ang pagsira sa ugali ng paghahambing ng iyong sarili sa iba. Hindi alam ang iba, napakatanga upang maniwala na ang lahat ay mas mahusay sa kanila kaysa sa iyo. Maaari mo lamang ihambing ang iyong sarili sa iyong sarili sa nakaraan, na kung saan ay napaka epektibo para sa pagbuo ng sapat na pagpapahalaga sa sarili. Maaari mong isulat ang pinakamaliit na mga nakamit, pagsasamantala, matagumpay na pagkumpleto ng mga aksyon, nakuha na mga kasanayan, atbp. sa isang espesyal na kuwaderno. Makakatulong ito na mapupuksa ang hindi kinakailangang pagpuna sa sarili at paunlarin ang kakayahang mapansin ang iyong mga kalakasan, hindi mga kahinaan.
Hakbang 3
Ang pagmamahal sa sarili ay isang mahalagang kalidad para sa panloob na pagkakaisa, na likas sa isang taong may tiwala sa sarili. Kailangan mong mahalin ang iyong sarili sa lahat ng mga plus at minus na ito, "ipis sa ulo" at mga bahid na hitsura. Kung sabagay, hanggang sa mahalin mo ang sarili mo, mahihirapan ka ng iba na mahalin ka. Tanggapin ang iyong sarili para sa kung sino ka, at huwag lumingon sa mga opinyon ng iba tungkol sa iyo. Magkakaroon ng maraming mga tao sa buhay na makasisiguro na alam nila kung ano ang pinakamahusay para sa iyo, ngunit hindi mo sila dapat pinagkakatiwalaan nang walang kondisyon. Maging ang iyong sarili, ipakita ang iyong pagiging eksklusibo at huwag isipin kung sino at ano ang sasabihin tungkol sa iyo.
Hakbang 4
Mahalaga rin na malaman kung paano gumawa ng mga desisyon at maging responsable para sa kanilang mga kahihinatnan. Lahat ay natatakot na magkamali, tinuro ng mapait na karanasan o ipinataw ang mga takot, ngunit walang mga pagkakamali imposibleng maging matalino at may karanasan. Kaya ipakita ang tapang, determinasyon, tiyaga sa pagkamit ng iyong mga layunin. Kahit na nagkamali ka, magkakaroon ka ng dahilan para sa pagmuni-muni at isang modelo ng pag-uugali para sa hinaharap. Ang mga nakaraang pagkakamali pagkatapos na pag-aralan ang mga ito at pagguhit ng mga konklusyon ay dapat na nakalimutan, at hindi nakatira sa kanila, taon taon taon nakakaranas ng parehong hindi kasiya-siyang emosyon.
Hakbang 5
Ang mga taong walang katiyakan ay madalas na hindi maaaring makipag-ugnay sa kapaligiran: hindi nila ipinagtanggol ang kanilang pananaw, bulag na sumasang-ayon sa mas maraming awtoridad, hindi nauunawaan ang damdamin ng kausap at hindi maiparating sa kanya ang kanilang mga saloobin, nahihiya silang ipahayag ang kanilang opinyon, hindi maaaring makipagkaibigan, atbp. Upang mapagtagumpayan ang mga problemang ito, kailangan mong malaman upang makipag-usap, at sa pagsasanay. Magtakda ng mga layunin para sa araw, linggo, buwan at makamit ang mga ito. Ang mga layunin ay maaaring magkakaiba: mula sa gawain ng pagtatanong sa isang random passer-by na tumawag sa pag-anyaya sa isang magandang tao na sumayaw.
Hakbang 6
Palibutan ang iyong sarili ng positibo at masayang tao. Ang mga tao ay palaging isang salamin ng kanilang kapaligiran, dahil ang lahat ay umaakit ng iba tulad ng kanilang sarili. Samakatuwid, ang komunikasyon sa mga taong may tiwala sa sarili, magiliw na pakikilahok at suporta mula sa kanila, positibong emosyon mula sa pakikipag-ugnay sa mga kaibigan at kakilala ay makakatulong upang maging mas tiwala. Materyal ang mga saloobin. Kapag iniisip mo ang tungkol sa tagumpay, talakayin ito, ibahagi ang iyong mga plano, ang tagumpay ay nagmamadali sa iyo. Kapag ang lahat ng iyong saloobin at salita ay tungkol sa posibleng pagkabigo, maging handa na harapin ang mga hadlang sa paraan upang makamit ang iyong layunin.
