Ang ilang mga kababaihan ay takot na manganganak. Ang takot na ito ay humihinto sa ilang mga batang babae patungo sa masayang pagiging ina, habang para sa iba pang mga kababaihan, ang takot sa mga lason ng panganganak ay ang lahat ng kagalakan ng pagbubuntis at sinapawan ang pag-asam ng pinakahihintay na kaganapan.
Pangkat ng Suporta
Ang takot sa panganganak ay maaaring maginhawa kapag mayroon kang pamilya at mga kaibigan sa paligid mo upang suportahan ka. Sa isang malawak na lawak, anong kalagayan ang magkakaroon ng ina ay depende sa kanyang asawa. Mayroon din itong tungkulin na aliwin ang asawa.
Ang pakikipag-usap sa iyong ina o isang kaibigan na naranasan na ang kagalakan ng pagiging ina ay maaaring makatulong na harapin ang iyong takot sa panganganak. Maaari ka ring humingi ng payo mula sa isang propesyonal na psychologist. Sa antenatal clinic, karaniwang may isang tanggapan ng naturang espesyalista, na ang pangunahing layunin ay upang gumana sa mga buntis na kababaihan at kanilang kinakatakutan.
Maximum na impormasyon
Marahil ay natatakot kang manganak dahil nakakita ka ng sapat na mga pelikula kung saan dumadaloy at sumisigaw ang mga kababaihan sa buong bahay, at narinig mo pa ang maraming kwento tungkol sa mahirap na panganganak. Kung nagsimula ka nang maging interesado sa proseso ng panganganak, pag-aralan itong mabuti.
Humanap ng dalubhasang panitikan at basahin kung ano ang eksaktong nangyayari sa isang babae sa paggawa. Gaano kalikasan ang prosesong ito, at kung paano ang katawan ng babae ay iniakma para sa himala ng kapanganakan, kung paano umangkop ang katawan sa bata, dapat kang kalmahin.
Ituon ang positibo
Subukang huwag mag-isip nang higit pa tungkol sa paparating na kapanganakan, ngunit tungkol sa kaligayahan na nagsisimula pagkatapos nito. Sa halip na magpakasawa sa iyong phobia, magsimulang maghanda ng isang dote para sa iyong anak, pag-isipan kung paano mo haharapin ang kanyang kalusugan at pag-unlad.
Maghanap ng magagandang damit, kuna, isang andador, isang playpen para sa iyong hinaharap na sanggol. Maghanda ng isang nursery o bahagi ng iyong silid-tulugan para sa kanya. Ang nasabing kaaya-ayang mga gawain ay dapat na itakda ka sa isang positibong kalagayan.
Bilang karagdagan, sa pagtatapos ng pagbubuntis, maaaring mahirap para sa isang babae na maglakad na may malaking tiyan at maranasan ang kakulangan sa ginhawa na tipikal ng ikatlong trimester. Isipin ang panganganak bilang isang pagtakas mula sa iyong pagdurusa at ang simula ng isang bagong panahon sa iyong buhay.
Magtiwala sa mga doktor
Huwag kalimutan na ang gamot ay patuloy na nagbabago. Ang mga kababaihang nanganak lima hanggang sampung taon na ang nakalilipas ay walang pagkakataon na samantalahin ang pinakabagong mga pagpapaunlad sa larangan ng mga hadlang, na ngayon. Mga bagong kagamitan, iba pang mga gamot, advanced na pagsasanay ng mga gynecologist - lahat ng ito ay magiging pabor sa iyo.
Sumunod sa iyong doktor at dumalo sa mga klase sa prenatal. Sa kanila, matututunan mo kung paano huminga nang tama sa panahon ng panganganak at alamin kung ano ang eksaktong nakasalalay lamang sa ina. Kapag mayroon kang isang tiyak na antas ng responsibilidad, wala kang karapatang matakot.
