Ang panganganak ay isang kapanapanabik na pangyayari sa buhay ng isang babae. Mula sa murang edad, naririnig ng mga batang babae ang mga kwentong katatakutan mula sa mga ina at lola tungkol sa proseso ng pagkakaroon ng mga anak. Ang takot sa sakit, kawalan ng katiyakan at ang posibilidad ng mga komplikasyon ay hindi hinayaan ang babae na pumunta sa buong pagbubuntis at tataas sa paglapit ng panganganak. Imposibleng ganap na alisin ang mga takot na ito, ngunit maaari mong subukang bawasan ang antas ng iyong damdamin.
Panuto
Hakbang 1
Ang kawalan ng katiyakan ay nakakatakot. Ang panganganak ay isang hindi mahuhulaan na proseso. Para sa mga unang nanganganak, lahat ay kapanapanabik, sapagkat hindi malinaw kung ano ang naghihintay sa kanila sa labas ng pintuan ng maternity hospital. Maaari mong mapawi ang pagkabalisa sa pamamagitan ng pamilyar sa proseso ng kapanganakan. Madali na ngayong maghanap ng panitikan sa paksang ito o impormasyon sa Internet.
Hakbang 2
Ang pagpili ng isang mabuting ospital ng matris at maternity ay maaaring makatulong sa iyo na mapawi ang pagkabalisa ng pagbibigay ng pangangalagang medikal sa isang mahalagang sandali. Ang pagkakataong makilala ang iyong doktor nang maaga, ang kumpiyansa na alam niya ang mga detalye ng iyong pagbubuntis at handa kang bigyan ka ng nararapat na pansin ay nakakatiyak. Ang pagpili ng isang maternity hospital ay napakahalaga rin para sa iyong kapayapaan ng isip. Pagkatapos ng lahat, dapat mong tiyakin na makakatanggap ka ng karampatang pangangalagang medikal at lahat ng mga kondisyon para sa isang ligtas na paghahatid. Ang bawat rehiyon ay mayroong sariling tanyag na mga institusyong medikal. Kadalasan, ibinabahagi ng mga batang babae ang kanilang mga impression tungkol sa mga ito sa mga lokal na forum. Ang ilang mga maternity hospital ay nagsasaayos ng mga pamamasyal para sa mga umaasang ina upang gawing mas madali para sa kanila na magpasya.
Hakbang 3
Ang pinaka nakakatakot na bagay ay ang matinding sakit na hindi maiwasang sumabay sa panganganak. Sa modernong mundo, isang paraan ang naimbento upang maiwasan ito - anesthesia ng gulugod. Ngunit ang pag-imbento ng modernong gamot na ito ay hindi ginagamit sa lahat ng mga ospital sa maternity ng Russia at hindi lahat ng mga kababaihan na may labor ay magagamit. Imposibleng ibababa ang threshold ng pagiging sensitibo sa pamamagitan ng lakas ng pag-iisip. Maaari mo lamang kalmahin ang iyong sarili sa self-hypnosis. Binalaan ng sakit ang katawan ng panganib. Iyon ang dahilan kung bakit takot sa kanya ang isang tao. Ang sakit ay natural sa panahon ng panganganak. Siya ay darating upang manganak ang iyong sanggol. Ito ay bahagi lamang ng proseso, na susundan ng labis na kagalakan - ang pagkakataong makita ang iyong anak. Habang iniisip mo ang tungkol sa sakit na dulot ng pagbitaw ng pasanin, ituon ang iyong saloobin sa kagalakang mararanasan kapag nagkaroon ka ng isang sanggol. Isipin ang tungkol sa iyong anak, isipin ang kanyang ngiti at ang damdaming mararanasan mo. At sa panahon ng panganganak, sa pinakamahirap na sandali, isipin ang tungkol sa sanggol. Mahirap ito, ngunit gumagana ito dahil sa sandaling ito ay nakagagambala ka.
Hakbang 4
Madalas na sabik na isipin na ang paggawa ay maaaring magsimula bigla sa isang hindi inaasahang lugar, at hindi ka makakarating sa ospital sa tamang oras. Nasa mga pelikula lamang na ang isang bata ay ipinanganak mismo sa isang kotse o tren, nang hindi naghihintay para sa medikal na atensyon. Ang paggawa ay karaniwang tumatagal ng 16-18 na oras. Ang oras na ito ay sapat na upang makarating sa iyong ospital. Ang mabilis na paggawa ay napakabihirang, ngunit tumatagal din ng 1, 5-3 na oras.
