Ang pang-unawa sa sarili ay isang nakawiwiling paksa sa psychology ng pagkatao. Ito ay nakasalalay sa iba't ibang mga kadahilanan - edad, propesyon, hitsura. At ang anumang pang-unawa at pagpapahalaga sa sarili ay nauugnay sa mga pamantayan na tinukoy ng lipunan para sa sarili - maging ito ang pamantayan ng kagandahan, talento o kayamanan.
Panuto
Hakbang 1
Una sa lahat, ang hitsura ay nakakaapekto sa pang-unawa ng sarili. Dahil ang isang normal na pangangatawan ay itinuturing na pamantayan ng kagandahan at kalusugan sa lipunan sa nagdaang mga dekada, ang labis o hindi sapat na timbang ay makabuluhang nakakaapekto sa imahen sa isang tao at sa kanyang kalooban tungkol dito.
Hakbang 2
Ang isang manipis na katawan ay maaaring maitago sa likod ng mga robe, ngunit ang isang buong hindi maaaring maitago. Ang mga taong mataba ay nakakaramdam ng higit na kakulangan sa ginhawa kapag umaalis sa bahay kaysa sa mga payat na tao. Napagtanto na ang bawat tao sa kanilang paligid ay higit na binibigyang pansin ang hitsura, ang sobrang timbang ng mga tao ay nahantad sa malalang stress. Ang mga ito ay panahunan, sa pag-aakalang ang lahat ng makakasalubong nila ay sinusuri ang mga ito para sa pagsunod sa mga tinanggap na ideyal ng kagandahan, na ang pagtatasa na ito ay hindi pabor sa isang buong pangangatawan, na, paglabag sa pamantayang ito, ang isang sobrang timbang na tao ay isang priori na itinuturing pa ring bobo, ay hindi maintindihan kung gaano siya kaakit-akit. o tamad kung naiintindihan niya, ngunit wala siyang ginagawa upang ayusin ito. Dahil sa pagkabagabag ng gayong mga saloobin, pinapalala ng taong sobra sa timbang ang kanyang sitwasyon, sinamsam ang nakaranasang stress tuwing umuwi siya. Ang pagpapahalaga sa sarili ay regular na naghihirap mula sa sariling pag-iisip ng kawalan ng kalooban, mula sa pagkainggit sa mga nawalan ng timbang at nasa mabuting pangangatawan.
Hakbang 3
Ang isang sobrang timbang na tao sa ganoong sitwasyon ay nagsisimulang makilala ang kanyang sarili bilang isang walang pag-asa na natalo, sumasang-ayon nang maaga sa kalungkutan - sino ang nangangailangan sa kanya ng ganyan? Natutukoy siya sa pag-iisip ng kanyang sariling hindi nakakaakit. At kahit na ang isang lalaki ay lumingon sa isang buong ginang na may isang alok na makilala, madalas na nakikita niya ito bilang isang pangungutya, sapagkat hindi siya naniniwala sa kung ano ang maaaring maging interesado sa sinuman. At kahit na inilagay nila sa harap ng kanyang impormasyon ang tungkol sa dose-dosenang mga poll ng opinyon, ayon sa kung aling maraming mga kalalakihan ang pumili ng mga fatty bilang kanilang mga kasama, hindi siya maniniwala.
Hakbang 4
Siyempre, may mga tao na ang pang-unawa sa sarili ay hindi apektado ng timbang. At tinatanggap ito ng mga nasa paligid nila - bukod dito, hindi namamalayan. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng mga saloobin ng isang tao tungkol sa kanyang sarili ay intuitively nahulaan ng lipunan, at tumutukoy ito sa isang tao alinsunod sa mga ideya ng tao tungkol sa kanyang sarili. Ang isang mabilog na babae ay isinasaalang-alang ang kanyang sarili na hindi gaanong mahalaga, nakikibahagi sa pagpuna sa sarili at pag-flagellation sa sarili, - makakatanggap siya ng patunay ng kanyang pananaw mula sa lipunan. Mahal ng isang babae ang kanyang sarili, anuman ang mga pahiwatig ng kaliskis, at mahal siya ng lipunan. At sa paligid ng mga interesadong sulyap, papuri, panliligaw. Dalawang kababaihan na may parehong sukat at dalawang magkakaibang pananaw sa kanilang sarili ang nagbibigay ng iba't ibang resulta. At ang isa ay hindi maiwasang masaya, ang iba ay walang humpay na naghihirap.
Hakbang 5
Minsan nangyayari ito sa ibang paraan - ang mababang pagtingin sa sarili, bilang batayan ng pananaw sa sarili ng isang tao, ay nakakaapekto sa timbang. Kaya, ang mga tao na ang opinyon ay napabayaan sa pagkabata, o hindi nagbigay ng sapat na pansin sa kanila, ay may posibilidad na makakuha ng labis na timbang - kaya't hindi nila namamalayan na maghanap ng mas maraming puwang sa kanilang paligid, iyon ay, maging mas makabuluhan, kapansin-pansin. O ang mga taong nakakaramdam ng walang proteksyon ay kinakain ang "shell", din na hindi sinasadyang sinusubukan upang lumikha ng isang uri ng buhay buoy sa paligid ng kanilang mga sarili.
Hakbang 6
Ang timbang ay hindi dapat makaapekto sa pang-unawa sa sarili. Ang pagkatao ay higit pa sa isang katawan, isang pisikal na shell. Ang mga pamantayan ay naimbento ng mga taong madalas na kumita ng pera dito - mga may-ari ng kagandahan sa negosyo, mga taga-disenyo ng fashion, tagagawa ng pagkain, fitness trainer, walang katapusang nutrisyonista. Ang pamumuhay na kasuwato ng iyong sarili ang pangunahing bagay. Ihambing ang iyong sarili hindi sa iba, ngunit sa iyong sarili - kahapon. Ito ang magpapakita ng paglaki ng pagkatao, magpapakita ng tagumpay, at papayagan kang bumuo ng mga layunin para sa hinaharap. Ito ang makakatulong upang makilala ang iyong sarili nang sapat, upang mabuhay na kasuwato ng iyong katawan at isip.
