Isang sagupaan sa mga hooligan ng kalye o isang salungatan sa trabaho, isang away ng pamilya o isang pagtatalo sa pampublikong transportasyon - maraming mga pagpipilian para mapahiya. Bilang karagdagan sa pandiwang impluwensya, sa kasamaang palad, may iba pang mga paraan upang mapahiya ang isang tao.
Panuto
Hakbang 1
Nang hindi nagdadala ng sitwasyon sa isang salungatan (na tiyak na maaaring maituring na maraming mga insidente bilang isang resulta kung saan ang isa sa mga kalahok ay nararamdamang pinahiya), kinakailangang subukang hanapin ang pinakaligtas na paraan palabas. Maaari mong gamitin ang dating payo - mahalaga ang opinyon kung handa ang kalaban na makinig sa kanya. At kung ang interlocutor ay ganap na walang malasakit sa opinyon sa isang oras o iba pa? Nakasalalay sa kung gaano kahalaga at isara ang relasyon sa taong ito, sulit na subukang maghanap ng mga pagpipilian upang baguhin lamang ang sitwasyon, umalis.
Hakbang 2
Ang naranasang kahihiyang minsan ay maaaring maging napakasakit para sa pag-iisip na ang isang tao ay may panganib na "masira." Upang makalusot sa isang hindi kanais-nais na yugto sa lalong madaling panahon, inirerekumenda ng mga psychologist ang iba't ibang mga pagpipilian. Halimbawa, kabilang sa mga kilalang pamamaraan - "tinatanggal" ang insidente mula sa memorya, naisip kung paano ang larawan ay hugasan ng tubig, natakpan ng buhangin. Maaari mong isipin ang "freeze frame" na madalas na nag-pop up sa memorya at "sinusunog" ito na para bang isang simpleng litrato na nakalimbag sa papel. Maaari mo ring sirain ang screen ng isang haka-haka na TV, kung saan "ipinakita" nila ang karanasan, pumulot ng bat at ipinikit ang kanilang mga mata, naisip ang isang nakakabinging dagundong. Ang pangunahing bagay ay upang mapupuksa ang "larawan" na ito. Maaari itong maging unang hakbang.
Hakbang 3
Kung ang mga alaala ng isang sitwasyon kung saan ang isang tao ay nakaranas ng matinding kahihiyan na patuloy na sumasagi sa tao, na nagdudulot ng totoong pagpapahirap at pagmuni-muni sa pagpapahalaga sa sarili, at hindi mo malulutas ang problema sa iyong sarili, maaari kang humingi ng kwalipikadong tulong mula sa isang dalubhasa. Ang mga psychologist ay hindi lamang makakatulong na makahanap ng potensyal na mapagtagumpayan ang naturang milyahe, ngunit maaari din silang makahanap ng isang paraan upang maiwasan ang ganitong uri ng kababalaghan sa hinaharap.
Hakbang 4
Ang mga kumpidensyal na tao ay maaaring hindi man mapansin kapag may isang taong sumusubok na mapahiya sila. Gayunpaman, ang mga kaguluhan ay maaaring maghintay sa kanila sa kanilang landas sa buhay, sapagkat ang pandiwang kahihiyan ay hindi palaging nakabatay sa pagkasira ng isang partikular na tao. Para sa mga kalalakihan, kahit na napaka mayaman, mga pahiwatig ng hitsura ay maaaring maging masakit. Para sa mga kababaihan, ang mga pagdududa tungkol sa kanilang pagiging kaakit-akit o kakayahang maging isang mabuting maybahay, na tininigan ng isang asawa, ay maaaring maging matinding paghihirap.
Hakbang 5
Ito ay mahalaga hindi lamang upang mapupuksa ang nakakainis na alaala ng karanasan. Huwag payagan ang iyong sarili na muling ibalik ang pakiramdam ng kahihiyan habang nagtatrabaho ka sa iyong kumpiyansa sa sarili. Para sa mga ito, kinakailangan upang subukang gunitain ang pinakamasayang panahon na mas madalas, "sumisipsip" at naaalala ang isang malalim na estado ng kasiyahan. Ang pagmamataas sa sarili, kumpiyansa at pagmamahal ay napakalakas na gamot, ngunit hindi ito mabibili sa anumang parmasya. Ang isang tao mismo ay dapat na makahanap ng kahit isang butil sa kanyang sarili upang mapalago ang kanyang sariling kumpiyansa sa sarili mula rito.
