Ang empatiya ay tumutukoy sa kakayahang ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng ibang tao upang maunawaan ang likas na katangian ng kanyang damdamin at damdamin. Ang kakayahang makiramay ay medyo kabaligtaran ng pagkamakasarili. Maaari mong sinasadya na magtrabaho sa pagpapaunlad ng kakayahang ito, ang may malay na empatiya sa sikolohiya ay tinatawag na empatiya.
Panuto
Hakbang 1
Kapalit ng ibang tao, mauunawaan mo kung bakit siya masaya o nalulungkot. Ang pangunahing bakas ay ibinibigay ng mga ekspresyon ng mukha at kilos, iyon ay, mga di-berbal na signal. Ang mga salita ng isang tao ay maaaring linlangin at takpan ang totoong damdamin at damdamin, ngunit ang mga sukatang di-berbal ay hindi kailanman magsisinungaling. Lalo na mahalaga na paunlarin ang kakayahang makiramay sa mga kinatawan ng mga propesyong iyon na nagsasangkot ng patuloy na pakikipag-usap sa mga tao.
Hakbang 2
Ang mga taong may maunlad na kakayahang makiramay ay karaniwang hindi magkasalungatan, maiwasan ang tunggalian. Ang mga tao ay naaakit sa kanila, sapagkat nararamdaman nila ang kanilang kahandaang makinig at maunawaan. Dapat itong bigyang diin na ang empatiya ay hindi nagpapahiwatig ng paggawa ng anumang mga hatol sa halaga. Ang pag-unawa sa nagpapakiramay na tao ay tinanggap bilang isang katangian ng katotohanan ng sikolohikal ng ibang tao, na hindi nangangailangan ng pagtatasa ng iba.
Hakbang 3
Sa proseso ng empatiya, ang isang tao ay may kamalayan sa mga damdamin at damdamin ng iba, na parang nangyayari sa kanya. Ang isang tao ay maaaring malaman na makiramay, ngunit ito ay isang mahaba at mahirap na proseso. Kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pag-aaral ng pang-emosyonal na katangian ng mga ekspresyon ng mukha, kilos at boses. Sa ganitong paraan maaari mong mapagkamalang makilala ang estado ng iba. Mas mahirap malaman na subukan ang pansariling mundo ng isa pa sa iyong sarili. Unti-unting mastering ang kasanayang ito ay nangangailangan ng patuloy na kasanayan, kaya kailangan mong paunlarin ang ugali ng pagpansin ng lahat ng mga maliliit na bagay.
Hakbang 4
Ito ay mahalaga na maging bukas emosyonal para sa iba pa sa panahon ng komunikasyon, makakatulong ito upang "maramdaman" sa kanyang estado. Pagmasdan ang mga nakagawian at isipin na ikaw ito. Makalipas ang ilang sandali, mahuhulaan mo pa ang hinaharap na pag-uugali ng isang tao. Ang empatiya ay nabubuhay sa iba. Ang panganib ay maaaring maging mahirap upang makalabas sa estado na ito. Ang isang tao ay may panganib na ma-stuck sa emosyon ng ibang tao, na magsisimulang sirain siya mula sa loob. Alam ng mga masters ng empatiya kung paano hindi lamang matulungan ang kanilang sarili na makalabas sa estado na ito, ngunit upang makatulong din sa iba na makayanan ito.
Hakbang 5
Ayon sa kanilang kakayahang makiramay, ang lahat ng mga tao ay maaaring nahahati sa mga pangkat. Ang unang pangkat ay nakasarili; wala silang pakialam sa mga saloobin at damdamin ng iba. Mahirap para sa kanila na maunawaan ang isa pa at magtatag ng sapat na pakikipag-ugnay sa kanya. Mas nakakaakit sila na magtrabaho nang mag-isa, iniiwasan nila ang malalaking kumpanya. Mas umaasa sila sa katalinuhan kaysa sa damdamin.
Hakbang 6
Ang mga tao sa pangalawang pangkat ay walang malasakit sa iba, ngunit kung minsan ay nagpapakita sila ng pakikiramay. Ang mga emosyon ay hindi alien sa kanila, ngunit sinusubukan nilang kontrolin ang mga ito. Sinusubukan nilang makinig sa iba kapag nakikipag-usap, ngunit ang pasensya ay hindi sapat sa mahabang panahon. Ang mga tao mula sa pangatlong pangkat ay bihira, mayroon silang isang mataas na binuo na kakayahang makiramay. Nagagawa nilang maunawaan ang iba bilang kanilang sarili o mas mahusay, mapagbigay at sensitibo. Ang mga taong ito ay maaaring mailalarawan bilang maligamgam ng puso, kadalasan sila ay labis na pinahahalagahan.
