Ang kawalang-interes ay isang estado ng kumpletong pagwawalang bahala sa lahat, kung saan ang isang tao ay sumuko at nawalan ng pagganyak para sa pagkilos. Ang kondisyong ito ay madalas na resulta ng isang talamak o isang beses na nakababahalang sitwasyon na hindi pa nalulutas nang matagumpay.
Panuto
Hakbang 1
Sa katunayan, ang estado ng kawalang-interes ay isang uri ng mekanismo ng pagtatanggol ng pag-iisip. Ang isang nakababahalang sitwasyon ay tumatagal ng maraming enerhiya sa pag-iisip, bilang tugon dito, nagsisimula ang mga proseso ng pagpigil sa nerbiyos. Ang kurso ng mga kaganapan ay hindi pinapayagan ang isang tao na "masunog" mula sa labis na pagkapagod.
Hakbang 2
Sa isang estado ng kawalang-interes, ang isang tao ay madaling kapitan ng iba pang mga stressors, ngunit wala siyang ginagawa upang labanan sila. Bilang isang resulta, lumalaki lamang ang mga problema. Ang pagkakaroon ng isang mahinang kalooban na estado sa loob ng maraming araw, ang isang tao ay nagsimulang pakiramdam na walang gaanong halaga. Lumilitaw ang mga saloobin na nagpapahirap sa sarili, tumataas ang pagkahabag sa sarili o pagkasuklam. Ang isang tao ay nahulog sa isang bitag, kung saan makakatulong ang isang malakas na emosyonal na pag-iling.
Hakbang 3
Sa kabila ng nakabubuo na papel ng kawalang-interes sa pag-iisip, hindi inirerekumenda na manatili sa estado na ito nang mahabang panahon. Ang matagal na kawalang-interes ay maaaring mabuo sa pagkalumbay sa paglipas ng panahon, at pagkatapos ito ay magiging mas mahirap upang makaya ang pagtanggi ng lakas ng kaisipan. Mas magiging mahirap makahanap ng pampasigla, at magsisimula ang proseso ng pagkasira ng pagkatao.
Hakbang 4
Kung sa tingin mo ay nawawalan ka ng interes sa lahat - huwag tumigil sa iyong pang-araw-araw na gawain. Subukang isakatuparan ang mga pang-araw-araw na pagpapaandar nang hindi bababa sa minimal, hindi ka nito papayagan na masyadong malalim sa iyong sarili. Ang paghihiwalay sa katawan para sa kawalang-interes ay isang paraan upang malungkot.
Hakbang 5
Mayroong isang sikolohikal na lansihin tungkol sa pagkaya sa kawalang-interes. Kailangan mong purihin ang iyong sarili para sa napiling diskarte ng pag-uugali, upang masiguro ang iyong sarili ng kawastuhan ng hindi pagkilos. Ang pagsasabi sa aking sarili na kailangan kong talikuran ang lahat at makalaya ay matagal na.
Hakbang 6
Kakatwa, ang naturang kabalintunaan sa sarili ay gumagana sa kabaligtaran. Ang isa ay dapat lamang tratuhin ang kawalang-interes sa isang nais na estado, ang pagnanais na tapusin ang inabandunang mga gawain ay magsisimulang lumitaw. Kasunod nito, babalik ang nawawalang interes sa buhay.
Hakbang 7
Ang hindi mo dapat gawin sa isang estado ng kawalang-interes ay kumuha ng psychostimulants at alkohol. Suportahan ang katawan na may isang kumplikadong mga bitamina at mineral. Kapag nakagaling ka nang kaunti sa kundisyong ito, simulang hanapin ang sanhi ng kawalang-interes at gawan ito.
Hakbang 8
Ang isang karaniwang sanhi ng kawalang-interes ay ang isang tao ay hindi pakiramdam sa kanyang lugar sa trabaho, hindi niya mahahanap ang kanyang hangarin sa buhay. Sa kasong ito, ang mga aktibong paghahanap lamang para sa isang kagiliw-giliw na trabaho ay makakatulong sa kanya, habang ang kanyang nakaraang trabaho ay dapat iwanang. Nalalapat din ang pareho sa mga may problemang pakikipag-ugnay sa mga mahal sa buhay, kung kanino mo kailangang makitungo o humiwalay magpakailanman.
