Kung ang isang tao ay naninirahan sa kasalukuyan, dito at ngayon, kumikilos siya bilang mabisa at mahusay hangga't maaari, kahit na anong gawin niya. At ito mismo ang napagtanto na mayroon siya at nabubuhay sa kasalukuyang araw na umaakit ng suwerte at tagumpay sa kanya sa halos lahat. Maganda ang estado, hindi ba ?! Nakatira sa dito at ngayon - matututunan mo ito!
1. Magpasya sa mga layunin
Ang layunin ay dapat na maging inspirasyon at ninanais. Kaya't literal kang "naglalaway" mula sa kung gaano ito kaakit-akit para sa iyo. Itakda ang iyong sarili ng isang malinaw, kawili-wili, medyo mahirap, ngunit maisasagawa na gawain na pumukaw sa iyo, ay magbibigay-daan sa iyo upang "mahuli ang alon" at makaramdam ng kasiyahan mula dito - upang maranasan ang buhay dito at ngayon.
Ilarawan ang isa sa iyong mga araw. Paano ito nagsisimula, kung paano ito napupunta at kung paano ito nagtatapos. Kung paano ka tumingin, nasaan ka, kung ano ang iyong ginagawa, kung sino ang nasa paligid mo, kung ano ang nararamdaman mo. Maunawaan kung ano ang kailangan mo upang makamit ang iyong layunin at kung mayroon kang mga kinakailangang mapagkukunan. Kasama rito: ang iyong mga kakayahan, kaalaman at kasanayan, ang arsenal ng mga paraan na gagamitin mo, ang oras na gugugol mo sa pagkamit ng layunin, mga posibleng pamumuhunan sa pananalapi, tulong at suporta ng ibang mga tao … Kung sa palagay mo hindi sapat ang mga mapagkukunan, ang stress ay babangon, kukuha ng maraming enerhiya - ang mga estado ng katotohanan at kaligayahan ay magiging mas mahirap makamit. Samakatuwid, mahalagang hanapin kung saan maaaring makuha ang mga nawawalang mapagkukunan.
2. Ituon ang pansin sa iyong ginagawa
Ang paggawa ng maraming bagay nang sabay ay mag-aaksaya ng enerhiya. Pag-iisip tungkol sa mga labis na bagay, nasayang ang enerhiya. Ang iyong lakas ay napupunta kung saan mo ididirekta ang iyong pansin.
Bakit sa palagay mo hinilingan ka nila na patayin ang iyong mga mobile phone sa mahahalagang kaganapan (teatro, seminar, atbp.)? Kaya pala! Kapag ang telepono ay nakabukas, ang bahagi ng iyong pansin ay mapupunta sa mga kaisipang: "Paano kung may tumawag sa akin. Hindi nasagot na tawag? Bakit nila ako tinawag, kung ano ang gusto nila, na masagot ko … ". At sa halip na tangkilikin ang pagganap, ang iyong mga saloobin ay lumilipad sa kung saan sa pang-araw-araw na buhay. Madalas itong nangyayari sa buhay. At ito ay pagkawala ng enerhiya, pagkawala ng pakiramdam ng buhay dito at ngayon.
Upang makamit ang isang estado ng kaligayahan, buong buhay, kailangan mong ituon ang pansin sa gawain at isawsaw ang iyong sarili sa negosyo. Hindi ka maaaring maging epektibo kung ang nakaraan, kasalukuyan at hinaharap ay halo-halong sa iyong ulo. Narito ang isang simpleng halimbawa: isipin na nakatulog ka, nakahiga ka sa isang malambot na mainit na kama at masisiyahan ka sa ginhawa at ginhawa. Ngunit sa halip, i-scroll mo ang nakaraang araw sa iyong ulo, muli tandaan ang ilang mga hindi kasiya-siyang mga kaganapan, maranasan ang hindi kasiya-siyang damdamin … Sa katunayan, ikaw ay nahuhulog sa nakaraan o sa hinaharap, na nagiging sanhi ng pagdurusa sa iyong sarili! Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na mabuhay sa kasalukuyan - "dito at ngayon".
Ang mga taong natutunan na mabuhay sa kasalukuyang pakiramdam ay masaya.
3. Pumili ng isang aktibidad na gusto mo
Upang madama ang kasiyahan at maranasan ang buhay dito at ngayon, dapat mong gawin ang gusto mo - kung ano ang interesado kang umunlad. Magtakda ng ambisyoso, kawili-wili, ngunit nakakamit at malinaw na mga layunin para sa iyong sarili, hatiin ang mga ito sa mga sub-layunin at makamit ang mga ito. At pagkatapos ay madali kang makakapasok sa isang estado ng kapunuan ng buhay, nasaan ka man at anumang gawin mo!
