Ang isang alagang hayop ay nagpapainit sa iyong kaluluwa sa pamamagitan ng paglagay ng buntot nito o pag-urong kapag ito ay nakakatugon. Ngunit, gaano man kalungkot, ang lahat ay may sariling term. Ang pagkawala ng isang alagang hayop ay isang malakas na sikolohikal na suntok na mahirap mabuhay, ngunit posible.
Panuto
Hakbang 1
Ang bawat bagong araw ay nagsisimula sa malungkot na saloobin tungkol sa iyong alaga. Siyempre, kakailanganin ka ng ilang oras upang maayos ang iyong damdamin at pag-iisip, ngunit kung mas maaga mong gawin ito, mas mabuti ito para sa iyo at sa mga nasa paligid mo. Huwag mabitin sa problema, ang mga pang-araw-araw na karanasan ay hindi magbabalik sa isang kaibigan, ngunit i-drag ka lamang sa isang masamang bilog ng pang-araw-araw na kalungkutan at pag-iisip na bumalik sa nakaraan. Subukang i-abstract ang iyong sarili at huwag isipin kung ano ang nangyari.
Hakbang 2
Pagkalma, subukang idirekta ang inilabas na enerhiya sa tamang direksyon. Dalhin ang iyong libreng oras sa mga bagong libangan. Halimbawa, kung mayroon kang isang aso at nilakad ito sa isang tiyak na oras ng araw, pagkatapos ay magsimulang mag-jogging o maglaro ng paglangoy o tennis sa oras na iyon. Bayaran ang labis na oras sa iba't ibang mga libangan.
Hakbang 3
Palibutan ang iyong mga mahal sa buhay nang may pag-iingat. Idirekta ang lahat ng iyong pagmamahal sa mga kamag-anak, na napuno ng kanilang mga problema. Huwag mo ring kalimutan ang tungkol sa iyong sarili. Maaari kang mag-shopping. Siyempre, hindi nito papalitan ang iyong minamahal na hayop, ngunit makagagambala ito sa iyo mula sa malungkot na saloobin nang ilang sandali, at isang nakakarelaks na masahe na may mga mabangong langis ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang iyong damdamin at karanasan
Hakbang 4
Sa mga bansang Europa, sa mga ganitong kaso, nagsasanay sila ng mga pag-uusap sa isang psychologist - ang diskarteng ito ay maaari ding gamitin. Kung ang mga nasa paligid mo ay hindi maintindihan ka at hindi ibahagi ang iyong kalungkutan, pagkatapos ay gumawa ng appointment sa isang kwalipikadong dalubhasa na hindi lamang makinig sa iyo nang hindi nagagambala, ngunit magbibigay din ng praktikal at mahalagang payo at makakatulong na mapupuksa ang mga blues o depression.
Hakbang 5
Huwag kailanman makakuha ng isang bagong hayop hanggang sa mapagtanto mong humupa ang iyong damdamin. Mahalagang mapagtanto na ang isang bagong hayop, kahit na magkakaparehong lahi, ang parehong kulay tulad ng naunang isa, ay isang bagong nilalang na may sariling katangian at gawi, kaya huwag subukang ilipat ang mga dating gawi at ugali dito.
