Alam nating lahat mula sa pagkabata tungkol sa tulad ng isang konsepto bilang paghahangad. Ngunit ano talaga ang ibig sabihin nito? Sinabihan tayo na kailangan nating paunlarin ito, na dapat itong mabuti, ngunit mas madalas kaysa sa hindi, ang mga nagsasabi sa atin nito ay hindi talaga alam kung ano ito. Maaari mo bang sukatin ito o subukan ito upang maunawaan? Hindi. Ang paghahangad ay hindi materyal, mauunawaan natin ang kahalagahan nito sa ating buhay sa mga tiyak na sitwasyon lamang. Kung mas mabuti ang iyong paghahangad ay, mas madali para sa iyo na makayanan ang mga mahirap na sitwasyon. Sa artikulong ito nais kong pag-usapan kung paano, gayunpaman, upang paunlarin ang "lihim" na kapangyarihang ito, na sinabi sa atin mula pagkabata.
Panuto
Hakbang 1
Ang una at marahil ang pinaka pangunahing paraan ay upang makahanap ng iyong sariling pampasigla, pagganyak sa buhay. Isang bagay na uusad. Kung mayroong isang tiyak na layunin sa buhay, halimbawa, upang mawala ang labis na pounds, kung gayon pipilitin ka nitong magpakita ng paghahangad, sumunod sa isang tiyak na sistema ng nutrisyon upang makamit ang iyong mga pangarap. Isipin ang iyong sarili sa mas mahusay na kalagayan, ipaalala sa iyong sarili ang mga kalamangan na naghihintay sa iyo. Ito ang magiging insentibo.
Hakbang 2
Ang pangalawa ay mga kasanayan sa pagmumuni-muni. Ganap na anumang, kahit na ang pinakasimpleng pagninilay, nagsasanay ng paghahangad. Subukan ang anumang postura ng pagmumuni-muni at umupo dito. Hanggang kailan ka tatagal 5-10 minuto? Iyon mismo ang dami mong paghahangad. Subukang mag-relaks at huminga nang mahinahon, at pagkatapos ay makikita mo kung paano nagsisimulang lumaban ang iyong isip, ngunit huwag kang susuko. Patahanin mo siya Mas madalas kang nasa estado na ito, mas malakas ang iyong paghahangad. Ang konsentrasyon ay bubuo at ang pagkahilig sa stress ay mabawasan.
Hakbang 3
At ang huling panuntunan. Unahin ang iyong mga layunin. Kapag ang ating pag-iisip ay napunit sa pagitan ng dalawa o tatlo nang sabay, mas mahirap para sa ito na mag-concentrate at bumuo ng paghahangad. Magkaroon ng isang layunin sa bawat pagkakataon. Kaya maaari mong i-channel ang lahat ng iyong enerhiya sa tamang direksyon, na makakatulong sa iyong mapagtanto ang iyong mga plano nang mas mabilis. Ang bawat tagumpay ay nagsasanay ng paghahangad. Kung mas nakakamit ng isang tao ang mga layunin sa buhay sa kanyang sarili, mas malakas siya sa moral. Sa pamamagitan ng pagbuo ng kalidad na ito, mapamamahalaan mo nang buong buo ang iyong buhay.
