Kakatwa nga, kung ang isang tao ay nakakaramdam ng pag-iisa, hindi ito nangangahulugang lahat na wala talaga siyang mga mahal sa buhay. Bukod dito, maaaring mayroon siyang mga kaibigan, kapareha sa buhay at mga anak, ngunit sa parehong oras ay makikita pa rin sa tao na siya ay malungkot, at walang nakakaintindi sa kanya.
Panuto
Hakbang 1
Upang ayusin ang sitwasyong nangyari, umupo at isipin kung ano ang eksaktong hindi mo nakukuha mula sa iyong kasalukuyang bilog sa lipunan. Ang mga psychologist ay mayroong katagang "sensory deprivation", na nangangahulugang gutom sa emosyonal na pang-emosyonal. Ang bawat isa sa atin ay nangangailangan ng sarili nating dosis ng emosyon at impormasyon, at kung hindi ito matanggap ng isang tao, nagsisimula ang mga problema. Ngunit, tulad ng alam mo, ang isang tao ay tumatanggap ng impormasyon at emosyon sa iba't ibang paraan.
Hakbang 2
Halimbawa, kung wala kang permanenteng kapareha at pakiramdam mo ay nag-iisa ka tungkol dito, isipin kung ano ang nais mong makuha mula sa kasosyo na ito. Marahil ito ay isang pandamdam na pandamdam, at wala kang mga yakap at pagmamahal. Ngunit ang mga pansamantalang kasosyo ay hindi maaaring punan ang iyong pangangailangan para sa lambing, at ang sitwasyon ay lalong pinalala. Sa kasong ito, mag-sign up para sa mga pares na sayaw o para sa mga kurso sa masahe kung saan nagsasanay ang mga mag-aaral sa bawat isa. Makakatulong ito na punan ang iyong kagutuman para sa mga sensasyong pandamdam at hindi malungkot na pakiramdam.
Hakbang 3
Kung sa tingin mo ay walang katiyakan at nag-iisa, subukan ang ibang ruta. Magdala ng alarma sa bahay, maglagay ng isang pintuang bakal na pasukan, at higit sa lahat, kumuha ng aso.
Hakbang 4
Kung nagkulang ka ng mga malinaw na impression sa buhay, hindi ka dapat lumabas. Para sa mga nagsisimula, subukang pumunta sa teatro, konsyerto, o pelikula sa halip na manuod ng pelikula at makinig ng musika sa bahay. Kapag ibinabahagi ng karamihan ng tao ang iyong damdamin, mas malinaw itong napapansin kaysa kung naramdaman mong nag-iisa ito sa harap ng TV. Kung ang mga emosyong ito ay hindi pa rin sapat para sa iyo, subukang gumawa ng ilang uri ng palakasan na may matinding elemento: parachuting, kayaking sa ilog. Huwag kalimutan ang tungkol sa pagtalima ng mga patakaran sa kaligtasan.
Hakbang 5
Maaaring wala kang isang tao na nagbabahagi ng iyong mga interes, at pakiramdam mo ay nag-iisa para sa kadahilanang ito. Sa ganoong sitwasyon, mayroon kang dalawang mga pagpipilian - upang hayaan ang isang taong malapit sa iyo na manuod ng isang pelikula na makabuluhan sa iyo (upang turuan ang iyong paboritong libangan), o upang maghanap ng mga taong may pag-iisip sa pamamagitan ng Internet.
